Latihan untuk kolesistitis

Penyebab keradangan yang biasa adalah stasis hempedu. Penyakit ini disertai dengan sakit di hipokondrium yang betul, kepahitan di mulut, gangguan najis dan gejala dyspeptik. Cecair tubuh di pundi kencing tersekat kerana gaya hidup yang tidak menetap, otot perut anterior yang lemah, dan diet yang buruk.

Gimnastik dengan kolesistitis adalah satu set latihan yang mendorong penyebaran hempedu melalui saluran empedu. Kegiatan fizikal dengan kolesistitis dapat dimulai hanya pada tahap pengampunan, ketika gambaran klinikal telah dihilangkan, dan tidak pernah pada tahap pemburukan. Dalam kes ini, senaman akan memperburuk perjalanan penyakit, hingga perkembangan komplikasi..

Tujuan latihan fisioterapi

Terapi senaman untuk kolesistitis kronik meningkatkan sistem saraf pusat, menstabilkan proses metabolik dan meningkatkan daya tahan keseluruhan terhadap faktor tekanan, tekanan fizikal dan mental.

Latihan dalam pengampunan juga mempunyai kesan berikut:

  • pernafasan kereta api;
  • mengurangkan tahap kesesakan di pundi hempedu dan organ bersebelahan;
  • mengurangkan kekejangan saluran empedu, meningkatkan aliran keluar hempedu ke dalam lumen duodenum;
  • menguatkan otot perut anterior, membentuk korset untuk menyokong organ dalaman.

Salah satu tugas utama latihan fisioterapi adalah meningkatkan bekalan darah tempatan dan umum di organ perut. Untuk ini, latihan dilakukan terutamanya di bahagian belakang..

Prinsip latihan

Sebelum memulakan latihan, anda harus mempelajari peraturan yang boleh dilakukan:

  1. Untuk mengambil posisi duduk, anda perlu bangun dari posisi rawan: dari sebelah kanan.
  2. Beban di tekan tidak termasuk, beban statik pada otot ini terhad.
  3. Dalam keadaan rawan, anda tidak boleh mengangkat kaki pada masa yang sama, hanya satu demi satu.
  4. Semua latihan dilakukan dengan pernafasan mendalam..
  5. Setelah melakukan kompleks gimnastik di atas katil atau permukaan lain, anda perlu berehat sehingga otot rangka berehat (5-10 minit).
  6. Latihan harus dihentikan dengan segera sekiranya semasa latihan terdapat rasa sakit di sebelah kanan atau anda merasa keletihan. Anda tidak boleh membebani diri sendiri.
  7. Melompat dan melompat dengan berat dilarang..

Petunjuk dan kontraindikasi

Terapi senaman dilarang dengan tanda dan petunjuk klinikal seperti itu:

  • suhu badan tinggi;
  • sindrom kesakitan teruk di hipokondrium kanan;
  • kompleks gangguan dyspeptik: bersendawa, hilang selera makan, cirit-birit, sembelit, rasa berat selepas makan, pedih ulu hati, sakit di bahagian atas perut, sakit di usus, sakit berlebihan;
  • peningkatan tahap leukosit dalam darah dan kadar pemendapan eritrosit.

Bila mula bersenam:

  • keadaan memuaskan umum;
  • suhu badan normal;
  • kekurangan gejala dyspeptik;
  • tidak ada rasa sakit pada hipokondrium yang betul di bawah hati;
  • bilangan darah makmal normal.

Adakah mungkin bermain sukan dengan kolesistitis: untuk pertama kalinya, latihan fisioterapi diresepkan 3 hari selepas penghapusan gambaran klinikal keradangan akut pundi hempedu yang tidak rumit. Anda boleh melakukan sukan ringan: gimnastik, senaman pagi, berjoging, berjalan, latihan pernafasan, berenang. Anda tidak boleh terlibat dalam sukan sukar fizikal: sukan angkat berat, kejutan dan gusti.

Kaedah senaman

Dalam dua hari pertama setelah temu janji latihan fisioterapi, disarankan untuk memulakan dengan latihan pernafasan dan mengatur pernafasan yang betul. Semasa melakukan pernafasan, pertama sekali, anda perlu memantau pergerakan diafragma. Titik ini penting kerana semasa menghirup, paru-paru mengembang dan diafragma berkontraksi - tekanan di dalam rongga perut meningkat, pada masa yang sama beban pada organ perut, termasuk organ sistem hepatobiliari, meningkat..

Latihan pernafasan

Teknik untuk latihan pernafasan dan diafragma yang betul:

  1. Berdiri di atas kaki anda, letakkan tangan anda di pinggang. Tarik nafas cetek dan tarik sedikit perut anda, kemudian hembuskan secara paksa dengan cepat.
  2. Kedudukan berdiri, tangan diturunkan pada tali pinggang. Tarik nafas secara mendadak dan dalam, cuba tarik perut anda sebanyak mungkin dan tahan keadaan ini selama 7 saat. Kemudian hembuskan perlahan-lahan, perlahan-lahan merehatkan otot perut anda..
  3. Duduk dan lengkungkan kaki anda di bawah anda. Luruskan punggung, lipatkan tangan anda pada sendi lutut. Kepala mesti turun dan mata ditutup. Cuba merehatkan otot rangka secara mental, dari otot leher hingga otot kaki. Tarik nafas perlahan-lahan dan tahan nafas selama 3-4 saat. Hembus nafas.
  4. Bangunlah. Selama 4 saat, tarik nafas dan tahan nafas selama 3-4 saat dan hembuskan dengan jumlah yang sama. Ulangi latihan empat kali..

Kompleks gimnastik seperti itu mesti dilakukan dua hari, dua kali sehari. Setelah melatih pergerakan pernafasan, anda boleh memulakan latihan fizikal.

Gimnastik

Contoh tipikal latihan sederhana untuk keradangan pundi hempedu dijelaskan di bawah. Mereka boleh ditambah dengan latihan khusus yang ditetapkan oleh doktor pemulihan.

  1. Latihan pertama dilakukan di bahagian belakang. Angkat lengan kanan anda dan bengkokkan kaki kiri anda di lutut. Sekarang cuba geserkan kaki anda ke permukaan, secara beransur-ansur membawa kaki anda kembali ke kedudukan mendatar asalnya. Tarik nafas semasa menghentakkan kaki. Apabila anda membawa kaki anda ke kedudukan mendatar, hembuskan.
  2. Keadaannya sama. Letakkan tangan anda di perut anda. Angkat kepala dan lihat jari kaki. Menghembuskan nafas sambil mengetatkan otot leher. Buangkan kepala anda ke belakang dan tarik nafas.
  3. Dilakukan di bahagian belakang. Letakkan tangan kanan anda di dada anda, letakkan tangan kiri anda di tali pinggang anda. Di sini anda perlu memberi tumpuan kepada bernafas dengan diafragma. Tarik nafas dan angkat kedua tangan ke atas, pada masa ini perhatikan nafas: bukan dada harus naik, tetapi perut. Turunkan tangan anda dan hembuskan nafas.
  4. Berbaring di sebelah kiri anda. Angkat kaki dan lengan kanan anda. Tarik nafas perlahan. Semasa melakukan penyedutan (4-5 saat), bengkokkan anggota badan yang dibangkitkan pada sendi. Hembus nafas.
  5. Dapatkan keempat-empat. Angkat kepala dan tarik nafas. Semasa anda menghirup, geser kaki kanan anda sehingga lutut berada di antara tangan anda. Semasa kaki dibawa masuk, hembuskan. Kembali ke posisi permulaan dan lakukan pergerakan yang sama, hanya dengan kaki kiri.
  6. Kedudukannya berada pada tahap empat. Panjangkan lengan kanan ke sisi dan angkat sehingga sejajar dengan lantai. Tarik nafas dan tahan nafas selama 3 saat. Sekarang kembali ke posisi awal dan hembuskan nafas selama 3-4 saat. Ulangi latihan dengan tangan yang lain..

Rata-rata, setiap latihan harus dilakukan 3-4 kali, tetapi jumlah masa gimnastik tidak boleh melebihi 30 minit.

Kesimpulannya

Terapi fizikal untuk keradangan pundi hempedu menstabilkan keseimbangan sistem saraf simpatetik dan parasimpatis, meningkatkan aliran darah ke organ perut dan meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan terhadap tekanan fizikal dan emosi. Latihan gimnastik dapat dilakukan hanya dalam tempoh pengampunan, ketika tidak ada gejala kolesistitis yang jelas. Anda harus memulakan dengan latihan pernafasan dan senaman untuk menjalankan diafragma. Dua hari selepas latihan pernafasan, anda dapat melatih otot rangka.

Latihan apa yang berkesan untuk kolesistitis

Dengan patologi saluran empedu, seperti kolesistitis kronik, banyak yang sudah biasa. Terapi ubat melegakan keadaan pesakit, tetapi dalam tempoh pengampunan, masa harus diberikan untuk pencegahan penyakit secara aktif. Oleh itu, latihan yang dirancang khas untuk kolesistitis akan memudahkan aliran keluar hempedu, meningkatkan peredaran darah di kawasan peritoneal dan menormalkan saluran pencernaan. Sekiranya dipraktikkan secara sistematik, ia akan membantu mengelakkan berlakunya penyakit yang bermusim..

Adakah mungkin bermain sukan dengan kolesistitis

Kolesistitis kronik dimanifestasikan dengan latar belakang dyskinesia empedu, yang menyebabkan genangan hempedu, keradangan pundi kencing, dan pada masa akan datang, batu bahkan boleh terbentuk. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit di kawasan organ, memancar ke sebelah kanan dan di bawah skapula. Kolesistitis kronik boleh muncul (bertambah buruk) di bawah pengaruh faktor-faktor seperti:

  • genangan hempedu;
  • hipotermia;
  • flora bakteria;
  • makan makanan berlemak, pedas;
  • keradangan organ lain (radang amandel, radang paru-paru).

Sebab lain untuk genangan hempedu (dengan peningkatan kolesistitis berikutnya) adalah ketidakaktifan fizikal dan kelemahan otot yang berkaitan dengannya, terutamanya kelemahan otot perut. Oleh itu, mana-mana kompleks terapi latihan untuk kolesistitis mempunyai tujuan berikut:

  • peningkatan metabolisme;
  • normalisasi saluran pencernaan;
  • pengaktifan peredaran darah di kawasan perut;
  • pemulihan peristaltik pundi hempedu dan salurannya.

Oleh itu, sukan dan pendidikan jasmani adalah komponen wajib dalam pencegahan pemburukan penyakit dan mereka bukan sahaja dapat, tetapi juga perlu ditangani..

Aktiviti fizikal yang dibenarkan untuk kolesistitis

Seperti yang telah disebutkan, kompleks fizikal mula dipraktikkan dalam tempoh peningkatan. Pada mulanya, anda perlu berurusan secara eksklusif dalam posisi permulaan (IP) tertentu. Latihan individu dilaksanakan untuk memastikan peristaltik optimum dan pengosongan takungan empedu. Mereka dilakukan dalam posisi terlentang, di sebelah kiri, kanan dan lutut..

Dipercayai bahawa kedudukan di sisi sangat bermanfaat untuk kelancaran aliran keluar hempedu..

Baik untuk membuang kandungan pundi hempedu dan meningkatkan aliran darah, lenturan dan ketinggian anggota badan, badan membengkok. Setiap sesi terapi senaman merangkumi latihan pemulihan sederhana untuk semua kumpulan otot. Latihan seperti itu dalam kumpulan, biasanya, tidak berlangsung lebih dari setengah jam, agar tubuh tidak tertekan..

Untuk memastikan suasana emosi yang positif, para pakar menggunakan latihan dengan cengkerang dan peralatan permainan. Selain itu, gimnastik sering dilakukan untuk merehatkan otot. Tetapi pengajar mendesak untuk membatasi kedudukan terapi senaman, memprovokasi gegar otak, jadi gemetar harus dikecualikan - ada baiknya berhenti melompat, tersentak, pergerakan tiba-tiba.

Satu set latihan untuk penyakit

Dalam 7 hari pertama, semasa melakukan kompleks fizikal, mereka fokus pada latihan 1, 9 dan 10, dan pada hari ke-14 mereka menghubungkan 6, 7, 11. yang lain Pada akhir bulan kelas, mereka telah menyelesaikan keseluruhan kompleks. Kekerapan pengulangan kedudukan gimnastik adalah 2-3 kali, dengan peningkatan kecergasan - 6-8 kali. Pada mulanya, kecepatannya perlahan, dan kemudian rata-rata. Sebaiknya lakukan latihan seperti ini pada waktu pagi, kerana hempedu tidak dirembes pada waktu malam kerana kekurangan makanan..

Set latihan pertama dilakukan berbaring di punggung.

  1. Tangan berada di atas plexus solar, pernafasan diafragmatik diamalkan: menghirup, mengeluarkan perut, menghembuskannya lebih rendah.
  2. Lengan dilanjutkan ke seluruh badan. Secara bergantian bengkokkan satu atau anggota bawah yang lain tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  3. Tapak tangan diletakkan di bahu. Menghirup, anggota badan atas diarahkan ke hadapan, dan dengan menghembus nafas, mereka dikembalikan ke bahu..
  4. Anggota badan bawah berada dalam kedudukan bengkok. Secara bergantian meluruskan kaki kanan atau kiri.
  5. SP sama. Menghirup, buat condong bergantian ke satu sisi.
  6. Dengan penyedutan, salah satu bahagian bawah kaki dibengkokkan dan sendi lutut ditarik ke badan. Menghembuskan nafas, lepaskan kaki dan ubah kaki.
  7. IP - anggota badan atas dilanjutkan di belakang kepala. Semasa anda menarik nafas, angkat kaki anda dan rentangkan jari anda ke jarinya, semasa anda menghembuskan nafas, mereka menurunkannya dan menukar kaki.
  8. Menghirup, bengkokkan anggota badan bawah dan cuba merebutnya dengan bahagian atas, menaikkan kepala.

Terapi senaman seterusnya dilakukan sambil berbaring di sisinya.

  1. Tangan di belakang kepala, berbeza di akhbar. Mengamalkan penyedutan dan pernafasan diafragmatik.
  2. Anggota badan bawah dibengkokkan, satu lengan di belakang kepala, yang lain dilanjutkan ke atas tikar. Semasa menghirup, salah satu kaki meluruskan, dan dengan menghembus nafas, ia dibawa ke dagu.
  3. Semasa menghirup, bawa lengan dan kaki kanan ke sisi, semasa menghembus nafas, lebih rendah.
  4. Menghirup, bawa kaki kiri ke belakang, menghembus nafas, memimpin anggota bawah kanan ke hadapan.
  5. Latihan dilakukan dalam keadaan rawan..
  6. Pernafasan diafragmatik: menghirup - mengeluarkan perut, menghembus nafas - menarik.
  7. Tangan diletakkan di bawah bahu, dan siku ditekan ke tulang rusuk. Dengan peluasan anggota atas, anggota bawah dilenturkan, secara beransur-ansur mencapai kedudukan berdiri di atas keempat-empat. Kemudian duduk di tumit anda.

Latihan berpose pada semua tahap empat

  1. Sebaliknya, tarik nafas, angkat kaki, hembuskan nafas, pusing lutut ke badan. Selanjutnya, anggota badan berubah.
  2. Menghirup, membengkokkan punggung di busur, menghembus nafas, mencari diri mereka di PI.
  3. Gimnastik diafragmatik: menonjolkan penekan semasa menghirup dan menariknya dengan menghembus nafas.

Latihan berdiri.

  1. Berjalan di tempat selama 30-60 saat.
  2. Menghirup, meregangkan dengan sikat ke atas, dengan menghembus nafas, condong ke depan, cuba mencapai lantai dengan jari anda.
  3. IP - anggota badan atas di pinggang. Menghirup, angkat jari kaki. Seterusnya, satu anggota bawah dibengkokkan, dan jari kaki kedua dipimpin sepanjang lantai hingga terjun penuh, dengan mana mereka menghembuskan nafas. Selepas menukar anggota badan.
  4. Ayunan ganti ke hadapan dan ke belakang dengan satu atau kaki yang lain.
  5. IP - anggota badan atas ke sisi. Bersandar ke depan, cuba sampai ke lantai dengan jari. Kemudian anggota atas berubah.
  6. Berjoging santai selama 1-5 minit.
  7. Dengan menghirup, lengan disebarkan ke sisi, semasa menghembuskan nafas, anggota badan diturunkan ke depan dengan sedikit condong.

Gimnastik untuk patologi

Seperti yang telah anda lihat, gimnastik merangkumi latihan pernafasan yang mengembangkan pernafasan diafragma. Ini adalah beban yang sangat bermanfaat bagi organ peritoneal. Tetapi perlu difahami: aktiviti seperti itu membawa perubahan yang signifikan dalam tekanan intra-perut, jadi hanya disarankan pada tahap pemulihan. Adalah penting untuk memantau ketiadaan kesakitan dengan teliti..

Berikut adalah beberapa senaman gimnastik seperti itu, beban di mana akan menjadi lebih kuat..

  1. IP - berdiri, meletakkan anggota atas di pinggul. Seterusnya, mereka menarik nafas dengan santai, tidak terlalu dalam, menarik perut, selepas itu anda perlu menghembuskan nafas dengan cepat dan dengan tekanan.
  2. IP - sebelumnya. Nafas yang tajam dan kuat dibuat, menarik perut secara maksimum, menahan nafas selama 6-8 s. Selepas waktu ini, dengan menghembus nafas, otot-otot perut mengendur.
  3. IP - berdiri. Tarik nafas dengan santai selama 1-2 saat, kemudian tahan udara selama 2 saat lagi. Latihan ini memerlukan beberapa pengulangan..
  4. Mereka terletak duduk dengan anggota badan bawah tersangkut. Bahagian belakang mestilah lurus, dan anggota badan bahagian atas mestilah berlutut. Kepala dilonggarkan ke bawah, mata ditutup. Otot-otot anggota bawah dan atas, tali pinggang bahu, leher dan muka harus sepenuhnya santai Selanjutnya, nafas sederhana santai diambil, dan sekali lagi udara ditahan selama 1-2 detik.

Sukan untuk kolesistitis

Aktiviti fizikal tidak dikontraindikasikan sekiranya berlaku penyakit; lebih-lebih lagi, ia adalah agen profilaksis tertentu yang melindungi daripada berlakunya penyakit yang bermusim. Tetapi banyak orang mengemukakan soalan: adakah mungkin bermain sukan profesional dengan penyakit seperti itu. Adalah wajar untuk menyenangkan semua pihak yang bersangkutan bahawa penyakit ini bukan merupakan kontraindikasi untuk sukan tertentu..

Anda boleh dan mesti masuk untuk bersukan. Jadi, selain aktiviti pendakian aktif, pesakit dengan kolesistitis kronik dapat berlatih berenang, mendayung, bermain ski dan bermain luncur ais dengan selamat..

Bagi sukan lain, mereka mesti dilupakan. Terutama jika ia berkaitan dengan sentakan, pergerakan tiba-tiba, giliran dan melantun.

Pesakit juga akan mendapat manfaat daripada kerja fizikal di rumah atau di kebun, jika tidak bertentangan dengan syarat untuk melakukan aktiviti fizikal. Di samping itu, sangat penting bahawa pesakit mematuhi rejimen, memberi perhatian khusus kepada pemakanan mereka sendiri, tidak termasuk hidangan yang tidak diingini dari menu, dan kemudian kehidupan pesakit tidak akan jauh berbeza dengan kehidupan orang yang benar-benar sihat..

Latihan terapeutik untuk kolesistitis

Tidak ada yang membatalkan rawatan ubat kolesistitis, bagaimanapun, latihan fisioterapi dapat berfungsi sebagai cara pencegahan yang sangat baik dan dapat mempercepat proses pemulihan penyakit ini.

Anda boleh bersukan dengan kolesistitis. Walau bagaimanapun, anda harus mengecualikan beberapa sukan yang berkaitan dengan jerk, lompatan, pergerakan tiba-tiba..

Gimnastik terapeutik dan senaman menyumbang kepada:

  • peningkatan aliran darah ke organ perut;
  • memperbaiki keadaan neuropsik seseorang;
  • pengurangan fenomena spastik dan genangan pada saluran empedu;
  • rangsangan aliran keluar hempedu ke usus kecil;
  • perkembangan mobiliti diafragma.

Adakah mungkin bermain sukan dengan kolesistitis

Kolesistitis kronik dimanifestasikan dengan latar belakang dyskinesia empedu, yang menyebabkan genangan hempedu, keradangan pundi kencing, dan pada masa akan datang, batu bahkan boleh terbentuk. Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit di kawasan organ, memancar ke sebelah kanan dan di bawah skapula. Kolesistitis kronik boleh muncul (bertambah buruk) di bawah pengaruh faktor-faktor seperti:

  • genangan hempedu;
  • hipotermia;
  • flora bakteria;
  • makan makanan berlemak, pedas;
  • keradangan organ lain (radang amandel, radang paru-paru).

Sebab lain untuk genangan hempedu (dengan peningkatan kolesistitis berikutnya) adalah ketidakaktifan fizikal dan kelemahan otot yang berkaitan dengannya, terutamanya kelemahan otot perut. Oleh itu, mana-mana kompleks terapi latihan untuk kolesistitis mempunyai tujuan berikut:

  • peningkatan metabolisme;
  • normalisasi saluran pencernaan;
  • pengaktifan peredaran darah di kawasan perut;
  • pemulihan peristaltik pundi hempedu dan salurannya.

Oleh itu, sukan dan pendidikan jasmani adalah komponen wajib dalam pencegahan pemburukan penyakit dan mereka bukan sahaja dapat, tetapi juga perlu ditangani..

Tujuan latihan fisioterapi

Terapi senaman untuk kolesistitis kronik meningkatkan sistem saraf pusat, menstabilkan proses metabolik dan meningkatkan daya tahan keseluruhan terhadap faktor tekanan, tekanan fizikal dan mental.

Latihan dalam pengampunan juga mempunyai kesan berikut:

  • pernafasan kereta api;
  • mengurangkan tahap kesesakan di pundi hempedu dan organ bersebelahan;
  • mengurangkan kekejangan saluran empedu, meningkatkan aliran keluar hempedu ke dalam lumen duodenum;
  • menguatkan otot perut anterior, membentuk korset untuk menyokong organ dalaman.

Salah satu tugas utama latihan fisioterapi adalah meningkatkan bekalan darah tempatan dan umum di organ perut. Untuk ini, latihan dilakukan terutamanya di bahagian belakang..

Cara bersenam dengan kolesistitis

Semasa melakukan senaman, keadaan berikut mesti diperhatikan.

  • Bilik di mana pelajaran diadakan mesti berventilasi dengan baik. Sekiranya bilik itu sesak atau panas, senaman hanya akan menyebabkan kerengsaan dan keletihan pramatang. Suhu - 16-18 ° С.
  • Elakkan menonton TV atau bercakap dengan sesiapa sahaja semasa kelas.
  • Senaman dilakukan dengan muzik yang terbaik: ia boleh menjadi ceria dan berirama pada awal kelas dan lebih tenang pada akhirnya..

Semasa melakukan terapi senaman, sangat penting untuk memilih posisi permulaan yang memaksimumkan aliran keluar hempedu. Posisi yang paling senang adalah di sebelah kiri atau berdiri di atas keempat-empat, kerana pada posisi ini aliran keluar hempedu difasilitasi oleh graviti. Sekiranya semasa latihan terdapat rasa sakit di pundi hempedu, maka kedudukan permulaan latihan dapat diubah dengan melakukannya semasa berdiri atau berbaring di punggung..

Prinsip latihan

Sebelum memulakan latihan, anda harus mempelajari peraturan yang boleh dilakukan:

  • Untuk mengambil posisi duduk, anda perlu bangun dari posisi rawan: dari sebelah kanan.
  • Beban di tekan tidak termasuk, beban statik pada otot ini terhad.
  • Dalam keadaan rawan, anda tidak boleh mengangkat kaki pada masa yang sama, hanya satu demi satu.
  • Semua latihan dilakukan dengan pernafasan mendalam..
  • Setelah melakukan kompleks gimnastik di atas katil atau permukaan lain, anda perlu berehat sehingga otot rangka berehat (5-10 minit).
  • Latihan harus dihentikan dengan segera sekiranya semasa latihan terdapat rasa sakit di sebelah kanan atau anda merasa keletihan. Anda tidak boleh membebani diri sendiri.
  • Melompat dan melompat dengan berat dilarang..

Video-video yang berkaitan:

Petunjuk dan kontraindikasi

Terapi senaman dilarang dengan tanda dan petunjuk klinikal seperti itu:

  • suhu badan tinggi;
  • sindrom kesakitan teruk di hipokondrium kanan;
  • kompleks gangguan dyspeptik: bersendawa, hilang selera makan, cirit-birit, sembelit, rasa berat selepas makan, pedih ulu hati, sakit di bahagian atas perut, sakit di usus, sakit berlebihan;
  • peningkatan tahap leukosit dalam darah dan kadar pemendapan eritrosit.

Bila mula bersenam:

  • keadaan memuaskan umum;
  • suhu badan normal;
  • kekurangan gejala dyspeptik;
  • tidak ada rasa sakit pada hipokondrium yang betul di bawah hati;
  • bilangan darah makmal normal.

Adakah mungkin bermain sukan dengan kolesistitis: untuk pertama kalinya, latihan fisioterapi diresepkan 3 hari selepas penghapusan gambaran klinikal keradangan akut pundi hempedu yang tidak rumit. Anda boleh melakukan sukan ringan: gimnastik, senaman pagi, berjoging, berjalan, latihan pernafasan, berenang. Anda tidak boleh terlibat dalam sukan sukar fizikal: sukan angkat berat, kejutan dan gusti.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk bersenam dalam kolesistitis kronik

DisyorkanHadTidak digalakkan
Latihan khas untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk peristaltik dan pengosongan pundi hempedu pada kedudukan awal, berbaring di belakang, di sebelah kanan dan kiri, dengan sokongan berlutut

Membengkokkan kaki, mengangkatnya dan memiringkan badan untuk mengalirkan hempedu dan mengaktifkan peredaran darah di rongga perut

Berski

Skating

Mendayung

Latihan GegaranMelompat

Jeragat

Latihan asas

Kompleks utama terapi senaman untuk rawatan dan pencegahan DVP adalah latihan untuk otot perut dan teknik untuk pengembangan pernafasan diafragma. Apabila mereka dilakukan, tekanan intra-perut meningkat, ini membantu mempercepat pelepasan hempedu dan mencegah genangannya. Sebaiknya lakukan gimnastik pada waktu pagi, sebelum sarapan, mengosongkan pundi kencing dan usus. Bilangan pengulangan setiap latihan adalah 3-6 kali. Bilik di mana pelajaran diadakan harus berventilasi dengan baik.

Latihan berdiri

Dengan tangan anda di pinggul, tarik nafas perlahan, kemudian hembuskan dengan cepat..

Tangan ke bawah. Tarik nafas, tahan nafas selama 5-8 saat, kemudian hembuskan dengan otot perut yang santai.

Jauhkan kaki selebar bahu, pusingkan badan.

Latihan dalam posisi pada keempat-empat

Gerakkan kaki anda ke hadapan, kemudian kembalikan ke kedudukan semula. Ulangi dengan menukar kaki.

Secara bergantian bengkokkan punggung bawah ke bawah dan ke atas, berlama-lama di setiap posisi selama beberapa saat.

Bengkokkan lengan anda, turunkan perut anda, kemudian kembali keempat.

Latihan berbaring

Untuk pergerakan hempedu bebas, kedudukan terbaik adalah "berbaring di sebelah kiri". Ia mempunyai kesan terbesar pada terapi senaman. Sekiranya anda berbaring di sebelah kanan anda, pergerakan hempedu akan terhambat oleh graviti.

Lengan kiri lurus, kaki dibengkokkan. Anggota badan kanan berfungsi seperti pam: lengan naik dan turun, kaki membengkok, menekan dada, kemudian meluruskan.

Lakukan senaman sebelumnya, memiringkan kepala sambil membengkokkan kaki.

Tekan kedua-dua kaki ke perut, kemudian luruskan.

Gimnastik untuk kolesistitis

Dengan keradangan pundi hempedu, terapi senaman hanya dibenarkan dalam tempoh pengampunan. Untuk teknik asas terapi senaman, anda harus menambahkan beberapa latihan khas yang membantu melegakan kekejangan, mengurangkan kesakitan, dan menstabilkan aliran darah. Mereka dilakukan berbaring di punggung anda, bilangan pengulangan optimum adalah dari 5 hingga 10.

Menaikkan dan menurunkan lengan, bengkokkan dan lepaskan kaki yang bertentangan.

Pastikan tangan anda di tali pinggang, angkat bahu dari lantai, berlama-lama selama beberapa saat, kemudian baringkan dengan lurus.

Letakkan tangan kiri di dada, kanan diafragma, bernafas di perut, merasakan pergerakan dinding peritoneal dengan tangan anda.

Latihan terapeutik untuk kolesistitis

Secara sederhana, kolesistitis adalah keradangan pada pundi hempedu. Sudah menjadi kebiasaan untuk membezakan dua bentuk utama penyakit ini: kalkulus dan bukan kalkulus. Dalam kes pertama, batu terbentuk di rongga pundi hempedu (cholelithiasis), yang mencederakan selaput lendir dan mencegah aliran keluar hempedu. Dengan latar belakang ini, jangkitan pundi hempedu dengan mikroflora usus boleh berlaku, diikuti dengan keradangan pada dinding organ. Dalam kes kedua, alasannya, sebagai peraturan, adalah jangkitan bakteria yang memprovokasi percambahan tisu penghubung, dan, sebagai akibatnya, mengganggu aliran keluar hempedu..

Latihan fisioterapi boleh digunakan untuk sebarang bentuk kolesistitis, tetapi tidak semasa eksaserbasi. Terapi senaman ditetapkan sekiranya tidak demam tinggi, sakit teruk, mual, muntah, gangguan dyspeptik.

Sekiranya kolesistitis kalkulus yang tidak rumit, latihan dapat dilakukan 3-4 hari setelah eksaserbasi reda. Dengan kolesistitis batu yang rumit, pelantikan terapi fizikal adalah semata-mata individu. Semasa menyusun dan melakukan satu set latihan, anda mesti mematuhi cadangan berikut:

  • tempoh latihan 15-30 minit.
  • semasa latihan perlu berhenti sejenak selama 2-3 minit.
  • kedudukan permulaan di sebelah kiri dan keempat-empat pilihan lebih disukai, walaupun kedudukan lain mungkin digunakan.
  • kadar senaman perlahan, lancar,
  • bilangan pengulangan latihan normal 4-5 kali, bernafas - 6-8.
  • beban pada otot perut adalah terhad, terutamanya pada mulanya.
  • disarankan untuk melatih penekan dalam posisi terlentang, tanpa tegangan dan turun naik tajam dalam tekanan intra-perut.
  • kemasukan latihan pernafasan di kompleks gimnastik perubatan adalah wajib.
  • selepas latihan, disarankan untuk berbaring di sebelah kiri anda dan berehat selama 20-30 minit.

Anda boleh mula melakukan satu set latihan hanya setelah menyetujuinya dengan doktor atau pakar terapi senaman.

  1. Pernafasan diafragma. Kami menyedut melalui hidung, dan pada masa yang sama mengembung perut. Menghembuskan nafas perlahan-lahan melalui mulut, menarik perut secara selari (6 kali).
  2. Berbaring telentang, lengan di sepanjang badan, kaki bersama-sama. Semasa menarik nafas, kami mengangkat tangan kanan ke atas dan membengkokkan kaki kiri ke lutut, tanpa mengangkat kaki dari lantai. Semasa menghembuskan nafas, kita kembali ke posisi awal (4 kali untuk setiap pasangan lengan dan kaki).
  3. Berbaring di punggung, tangan di tali pinggang, kaki bersama-sama. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat bahu dan kepala anda sehingga anda dapat melihat stoking kaki anda. Kami kembali ke kedudukan permulaan. Kami menyedut. Ulangi 4 kali.
  4. Berbaring telentang, bengkokkan kaki, lengan di sepanjang badan. Tarik nafas, semasa anda menghembuskan nafas, tarik lutut dan dagu ke dada anda. Genggam kaki anda dengan tangan anda. Kembali ke kedudukan permulaan. Lakukannya 4 kali.
  5. Berbaring telentang, lengan di sepanjang badan, kaki bersama-sama. Bengkokkan kaki kanan anda, luruskan, kemudian lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Latihan harus meniru berjalan. Lakukan 1 min.
  6. Berbaring telentang, kaki dibengkokkan, kaki dan lutut bersama-sama. Kami memiringkan lutut tertutup ke arah yang berbeza (masing-masing 4 kali). Latihan dilakukan selepas menyedut semasa menghembus nafas..
  7. Berbaring telentang, lengan di sepanjang badan, kaki bersama-sama. Bengkokkan kaki kanan anda, luruskan, kembali ke kedudukan semula. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain (4 kali).
  8. Berbaring telentang, letakkan siku di lantai, kaki dibengkokkan, kaki sedikit terpisah. Setelah menghirup semasa anda menghembuskan nafas, angkat pelvis. Kembali ke kedudukan permulaan (4 kali).
  9. Berbaring di sebelah kiri anda, kaki kiri dibengkokkan, tangan kiri terletak di lantai, meneruskan garis badan. Semasa kita menghirup, angkat tangan kanan ke seberang dengan selari dengan tangan kiri. Semasa anda menghembuskan nafas, kami membawa lutut kanan ke dada, menekannya ke badan dengan tangan kanan kami. Kami kembali ke kedudukan permulaan. Ulangi 4 kali.
  10. Berbaring di sebelah kiri anda dengan tangan kiri di bawah kepala anda. Semasa menghirup, angkat kaki kanan dan lengan ke atas, sambil menghembus nafas, tarik kaki kanan yang bengkok ke dada anda, tekan dengan tangan anda. Pada masa yang sama, kami menekan dagu ke dada. Kembali ke i.p. Ulangi 4 kali.
  11. Berbaring di sebelah kiri anda dengan tangan kiri di bawah kepala anda. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat tangan kanan ke atas, kemudian angkat kembali. Semasa menghembus nafas, kembali ke SP. 4 set.
  12. Berbaring di sebelah kiri anda dengan tangan kiri di bawah kepala anda. Semasa menghirup, bawa kedua kaki ke belakang, sambil menghembus nafas, bawa kaki yang bengkok ke dada (4 kali).
  13. Pernafasan diafragma. Kami menyedut melalui hidung, dan pada masa yang sama mengembung perut. Menghembuskan nafas perlahan-lahan melalui mulut, menarik perut secara selari (6 kali).
  14. Dapatkan keempat-empat. Bawa kaki anda ke dada, kemudian panjangkan ke belakang. Kembali ke kedudukan permulaan (4 kali untuk setiap kaki).
  15. Dapatkan keempat-empat. Semasa anda menyedut, angkat tangan kanan ke sisi, kemudian bawa ke hadapan. Semasa anda menghembuskan nafas, kembali ke posisi awal. Ulangi 4 kali untuk setiap tangan..
  16. Dapatkan keempat-empat. Luruskan kaki anda dengan mengangkat pelvis ke atas. Kembali ke kedudukan permulaan. Kaki dan lengan harus berada di satu tempat. Lakukan senaman sebanyak 4 kali.
  17. Duduk di atas lantai, bersandar, bersandar pada lengan yang sedikit bengkok. Angkat kaki ke atas. Kembali ke kedudukan permulaan (4 kali).
  18. Duduk di lantai, kaki selebar mungkin, tangan di pinggang. Kami cuba mencapai jari kaki yang bertentangan dengan tangan kami (4 kali untuk setiap tangan).
  19. Duduk di lantai, kaki selebar bahu, lengan ke sisi. Kami bergilir-gilir dengan badan (4 kali pada setiap arah).
  20. Duduk di atas kerusi. Letakkan tangan kanan anda di dada anda, dan tangan kiri anda di perut anda. Tarik nafas perlahan-lahan tanpa penyertaan dada, diafragma turun, sementara perut menonjol. Pergerakan ini dirakam oleh tangan kiri. Kami terus menyedut, tetapi dengan dada. Ini diperbaiki dengan tangan kanan. Dada naik, bahu membentang, dan kepala sedikit condong ke belakang. Kita mula menghembuskan nafas perlahan tanpa penyertaan dada, diafragma naik, dan perut masuk. Pergerakan ini dirakam oleh tangan kiri. Kami terus menghembuskan nafas, tetapi dengan dada. Ini diperbaiki dengan tangan kanan. Dada tenggelam, bahu bersatu, kepala jatuh di dada. Kami menahan nafas. Ulangi latihan sebanyak 6 kali.
  21. Duduk di atas kerusi. Tarik nafas, semasa menghembuskan nafas, tarik kaki yang bengkok ke perut. Kembali ke i.p. Ulangi 4 kali dengan setiap kaki..
  22. Duduk di dekat kerusi dengan tangan anda di atas kerusi. Berdiri tanpa mengangkat tangan dan kaki dari posisi awal. Paha harus, jika boleh, membentuk garis lurus dengan badan. Lengan boleh dilanjutkan sepenuhnya. Lutut tetap bengkok. Kembali ke kedudukan permulaan. Lakukannya 4 kali.
  23. Berdiri di dekat kerusi, memegang belakang dengan tangan yang bengkok. Tangan lain di tali pinggang. Buat kecondongan ke arah yang bertentangan dari kerusi. Kembali ke i.p. Ulangi 4 kali dan ubah sisi.
  24. Berdiri di dekat kerusi, memegang belakang dengan tangan anda. Tangan lain di tali pinggang. Angkat kaki anda dan bawa ke sisi. Kembali ke i.p. Ulangi 4 kali dan tukar kaki.
  25. Berdiri, tangan di tali pinggang, kaki selebar bahu. Kami condong ke kiri dan kanan (4 kali ke setiap arah).
  26. Berdiri, lengan di sepanjang badan, kaki selebar bahu. Semasa menarik nafas, kami mengangkat tangan ke atas melalui sisi. Semasa menghembus nafas, kita kembali ke SP. 4 kali.
  27. Berjalan di tempat dengan mengangkat kaki tinggi dan pergerakan lengan berat (1 minit).
  28. Pernafasan diafragma. Kami menyedut melalui hidung, dan pada masa yang sama mengembung perut. Tarik nafas perlahan-lahan melalui mulut, menarik perut secara selari (6 kali). Sebagai tambahan kepada latihan harian dari satu set latihan, pesakit disarankan berjalan, berenang. Di samping itu, untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, anda boleh melakukan beberapa latihan dari kompleks pada waktu siang, di luar latihan utama..

Pakar yoga berpendapat bahawa penyakit hati dan pundi hempedu berlaku jika seseorang menahan semua emosi negatif dalam dirinya, menunjukkan ketenangan mutlak di wajahnya. Berikut adalah beberapa asana yang disyorkan untuk digunakan dalam rawatan patologi sistem hepatobiliari.

NamaPeraturan pelaksanaan
ShalabhasanaBerbaring di perut anda, luruskan tangan anda ke hadapan. Sebarkan kaki dan lengan anda dengan lebar bahu. Angkat perlahan-lahan lengan dan kaki anda dari lantai pada masa yang sama. Tarik jari dan jari kaki sejauh mungkin, sambil wajah memandang ke lantai. Kembali ke kedudukan asal. Dengan setiap pengulangan, cubalah merobek lengan dan kaki anda dari lantai setinggi mungkin
DhanurasanaBerbaring di perut anda, rentangkan kaki anda selebar bahu dan bengkokkan pada lutut. Pegang kaki di kawasan buku lali dengan tangan anda. Semasa menghirup, anda harus merobek badan atas dari lantai dan menarik kaki anda sedekat mungkin dengan mahkota kepala.
Ardha MatsyendrasanaKedudukan permulaan - duduk di lantai dengan kaki diluruskan di lutut. Bengkokkan kaki kanan di lutut dan pijaknya ke atas kaki kiri. Kaki kanan hendaklah berhampiran lutut kiri. Bengkokkan kaki kiri di lutut dan tarik ke punggung kanan, menekan tumit. Ambil tangan kiri ke belakang sehingga menyentuh jari tangan kanan. Pada saat menghirup, tarik kepala anda ke atas, lurus punggung anda. Semasa menghembus nafas, memutar dilakukan ke sebelah kanan. Setelah kembali ke dan. n. melakukan senaman ke arah yang bertentangan

Bersukan sebagai pencegah kolesistitis

Sangat mustahak untuk melakukan senam dan senaman khas untuk mencegah penyakit. Pada peringkat kronik, disarankan untuk mengunjungi terapi senaman. Walau bagaimanapun, dalam tempoh penyakit yang teruk, anda tidak boleh bersukan. Latihan untuk mencegah penyakit:

  • Berbaring di belakang anda. Angkat kedua lengan dan bengkokkan kaki yang bertentangan. Pada masa yang sama, lakukan latihan luncur tanpa lupa melakukan senaman pernafasan. Hembuskan nafas sambil mengangkat tangan.
  • Berbaring telentang, angkat kepala ke atas dan ke bawah, seolah-olah melihat kaus kaki anda, jangan lupa menghirup sambil mengangkat kepala.
  • Berdiri dengan kuat, tarik nafas, tekan tangan kanan di bawah perut anda, kemudian baringkan di perut anda, hembuskan nafas. Sangat penting untuk bersenam dengan perlahan. Tidak ada perkara yang tidak sepatutnya!
  • Kami berbaring di sebelah kiri, luruskan lengan kiri, bengkokkan kaki kiri sedikit. Kami menarik kaki kanan ke perut dan menghirup, menghembus nafas - tidak berbengkung.
  • Kami berbaring di belakang, kita meletakkan kedua tangan di perut. Kita mula menarik nafas perlahan dan menghembus nafas perlahan. Adalah sangat penting untuk meluangkan masa untuk memanaskan badan sebelum bersenam. Sebagai yang terakhir, berjalan santai, berjoging, berenang cukup sesuai. Urut boleh digunakan untuk memanaskan badan.

Sekiranya anda tidak mempunyai keinginan untuk melakukan gimnastik, anda boleh melakukan senaman pernafasan. Sebagai peraturan, kompleks ini dirancang untuk melakukan penyedutan dan pernafasan yang perlahan. Ramai doktor mengesyorkan senaman pernafasan untuk mengurangkan sakit perut.

Latihan pernafasan untuk pencegahan kolesistitis:

  • Berdiri tegak, tangan di tali pinggang - tarik nafas perlahan-lahan, kemudian tarik perut anda, hembuskan perlahan. Kami melakukan 3-4 kali.
  • Kita lakukan, sama seperti latihan pertama, penyedutan perlahan dan kemudian pernafasan yang tajam, jangan lupa cara menarik perut. Sekiranya anda merasakan sensasi yang menyakitkan di hati, kami mengesyorkan agar anda segera menghentikan gimnastik.
  • Latihan ini didasarkan pada menahan nafas selama beberapa saat. Jangan bertahan, jika anda mahu anda boleh menarik nafas. Jangan lupa menghisap perut anda.
  • Kami duduk di atas permaidani, mengangkat kaki di bawah diri kita sendiri. Kami menundukkan kepala dan menarik nafas perlahan masuk dan keluar. Kami cuba menahan nafas selama satu atau dua saat dengan setiap nafas. Nuansa penting: kepala harus diturunkan sebanyak mungkin, anda nampaknya sedang mencari sesuatu di lantai.

Gimnastik ini boleh digunakan untuk rawatan kolesistitis akut dan kronik. Tindakan senaman pernafasan didasarkan pada kelonggaran dan ketegangan otot perut. Dengan melakukan kompleks ini, anda akan mencapai peningkatan nada saluran empedu, serta lokasi hati dan pundi hempedu yang betul. Namun, anda tidak boleh menyalahgunakan terapi senaman dan latihan lain. Masa maksimum untuk etomin sukan.

Sekiranya anda mengalami peringkat akut atau kronik, kelas anda tidak boleh melebihi 5 hingga 7 minit. Sekiranya sindrom kesakitan dikurangkan, ada kemungkinan untuk meningkatkan beban setiap hari. Keadaan di mana kelas terapi senaman juga penting. Tidak perlu melakukan perbualan, menonton TV atau mendengar radio; lebih selesa untuk mendengar muzik yang menyenangkan dan menenangkan, dan juga untuk mengudarakan bilik dengan baik sebelum bermain sukan.

Untuk mencegah perkembangan kolesistitis, sangat penting untuk menjalani gaya hidup aktif - berkat ini, anda dapat mengurangkan risiko batu empedu. Di samping itu, anda perlu memantau berat badan anda - ini akan mengurangkan kemungkinan menghidap penyakit ini..

Berat badan tambahan meningkatkan kemungkinan kolesistitis, tetapi penurunan berat badan dianjurkan pada kadar yang sederhana. Melakukannya terlalu cepat akan meningkatkan risiko batu empedu. Penurunan berat badan normal tidak boleh melebihi 0.5-1 kg seminggu.

kolesistitis kronik - adakah mungkin untuk bersenam?

  • Sila log masuk untuk membalas

  • Peserta forum
  • 77 jawatan
  • Saya tidak menjalani latihan selama lebih kurang 8 bulan. dan selama ini saya berjaya menemui sampah seperti kolesistitis kronik (penyakit pundi hempedu), secara amnya, sekarang goreng berlemak dalam jumlah besar adalah mustahil, dan dalam jumlah yang kecil juga tidak digalakkan.

    Tetapi saya berfikir untuk kembali menjalani latihan dalam masa terdekat. Soalan: Dengan diagnosis ini, adakah mungkin untuk berlatih? dan seberapa sukar anda boleh melatih? mereka. seperti sebelumnya, atau sekarang anda tidak boleh memaksimumkan diri anda?
    itulah masalahnya.

    • Ke atas

  • Peserta forum
  • 164 catatan
  • kolesistitis kronik (penyakit pundi hempedu)

    • Ke atas

  • Peserta forum
  • 3,927 catatan
    • Nama:Andrew
    • Lantai:Lelaki
    • Bandar:Karaganda

    Kolesistitis kronik - keradangan dinding pundi hempedu yang disebabkan oleh kerengsaan yang berpanjangan baik oleh batu, atau oleh proses keradangan akut berulang, atau oleh ketekunan bakteria.

    Proses keradangan di dinding pundi hempedu boleh disebabkan bukan hanya oleh mikroorganisma, tetapi juga oleh komposisi makanan, alergi dan proses autoimun tertentu. Dalam kes ini, epitelium integumen dibina semula ke dalam piala dan membran mukus, yang menghasilkan sejumlah besar lendir, epitel silinder diratakan, mikrovili hilang, dan proses penyerapan terganggu. Di ceruk membran mukus, air dan elektrolit diserap, dan larutan koloid lendir berubah menjadi gel. Apabila pundi kencing berkontraksi, gumpalan gel keluar dari ceruk dan melekat, membentuk asas batu empedu. Kemudian batu tumbuh dan jenuh pusatnya dengan pigmen. Sebab utama perkembangan proses keradangan di dinding pundi hempedu adalah kehadiran mikroflora di rongga pundi kencing dan pelanggaran aliran keluar hempedu. Jangkitan sangat penting. Mikroorganisma patogen boleh memasuki pundi kencing dengan tiga cara: hematogen, limfogen, enterogenik. Selalunya, organisma berikut terdapat di pundi hempedu: E. coli, Staphilococcus, Streptococcus. Sebab kedua untuk perkembangan proses keradangan di pundi hempedu adalah pelanggaran aliran keluar hempedu dan genangannya. Dalam kes ini, faktor mekanikal berperanan - batu di pundi hempedu atau salurannya, selekoh saluran kistik yang memanjang dan berbelit, penyempitannya. Terhadap latar belakang cholelithiasis, menurut statistik, sehingga 85-90% kes kolesistitis akut berlaku. Sekiranya sklerosis atau atrofi berkembang di dinding pundi kencing, fungsi kontraktil dan saliran pundi hempedu menderita, yang menyebabkan berlakunya kolesistitis yang lebih teruk dengan gangguan morfologi yang mendalam. Perubahan vaskular di dinding pundi kencing memainkan peranan mutlak dalam perkembangan kolesistitis. Kadar perkembangan keradangan, serta gangguan morfologi di dinding, bergantung pada tahap gangguan peredaran darah..

    Rawatan konservatif kolesistitis I kronik. Petunjuk: - batu tunggal; - isipadu batu tidak lebih daripada separuh pundi hempedu; - batu yang dikalsifikasi; - pundi hempedu yang berfungsi. Terapi konservatif adalah seperti berikut: a) Diet. Anda perlu mengecualikan rempah, acar, daging asap, makanan pedas, goreng, berlemak dari makanan. Ambil makanan dalam bahagian kecil 5-6 kali sehari. Sebaiknya hadkan pengambilan garam meja hingga 4 g sehari. Alkohol dikecualikan. Antibiotik tidak ditunjukkan semasa remisi. b) Perairan mineral digunakan. c) UHF - terapi, diathermy dan inductothermy dari kawasan pundi hempedu, serta terapi lumpur. d) Sekiranya terdapat rasa sakit yang berulang yang kusam atau berterusan di hipokondrium kanan pada masa interictal, disarankan untuk melakukan terapi dengan atropin, tanpa spa, papaverine. Untuk menyekat ligamen bulat hati. e) Kaedah litolitik berdasarkan pembubaran batu di pundi hempedu. Asid Chenodeoxycholic digunakan sebagai litolitik. Hanya batu empedu yang boleh terkena. Kursus rawatan adalah 1-1,5 tahun. Selepas penghentian ubat, dalam beberapa kes, pembentukan semula batu adalah mungkin. Ubat selebihnya (fenobarbital, gliserofosfat, dan lain-lain) dapat mengurangkan lithogenicity hempedu, tetapi tidak melarutkan batu dengan cara apa pun. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat ini terbukti dapat mencegah kambuhnya penyakit batu empedu setelah kolesistektomi. f) Lithotripsy ekstrakorporeal - penghancuran batu terpencil. Dalam kes ini, batu itu berpecah atau berubah menjadi pasir dan dengan demikian dikeluarkan dari pundi hempedu. II Rawatan pembedahan. a) Operasi laparoskopi. Ia dilakukan di bawah anestesia tempatan. Sayatan 4-6 cm dibuat di bahagian bawah pundi hempedu, selari dengan lengkungan kostum. Lapisan demi lapisan mengelupas dan memisahkan tisu dinding perut. Dinding pundi hempedu dibawa keluar ke luka, kandungannya ditusuk. Dinding dipotong terbuka, batu dikeluarkan. Rongga pundi kencing disemak semula. Operasi ini dilakukan hanya pada musim sejuk. Sekiranya tidak ada kolesistolitotomi untuk dilakukan, kolesistostomi dilakukan. Pada masa yang sama, setelah akhir kajian sinar-X dan endoskopi, saliran plastik dimasukkan, jahitan tali dompet digunakan. Luka dijahit. b) Operasi yang memerlukan laparotomi standard: cholecystotomy, cholecystostomy, choledochotomy, choledochoduodenostomy. Akses: 1) menurut Kocher;

    Harap sesuatu, ya membantu!
    Ditambah

    Dalam rawatan kolesistitis kronik dalam perubatan tradisional, antibiotik, ubat koleretik, antispasmodik digunakan, hingga penggunaan analgesik narkotik, dan dalam kes di mana rawatan tidak berkesan, kolesistektomi dilakukan, iaitu. pembedahan membuang pundi hempedu. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan perkembangan yang disebut "sindrom postcholecystectomy", yang mengubah kehidupan pesakit menjadi siksaan yang nyata.

    Penggunaan "pemakanan rasional" dan nutraseutikal dapat menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan dan menormalkan fungsi pundi hempedu, iaitu. menyembuhkan pesakit sepenuhnya dari kolesistitis kronik!

    Cholecystitis dan sukan

    Faktor yang menyumbang kepada permulaan (pemburukan) penyakit:

    • Pelbagai flora bakteria.
    • Pengambilan makanan berlemak dan pedas secara berlebihan.
    • Hipotermia.
    • Keradangan organ lain (radang paru-paru, radang amandel, dll.).
    • Stagnasi hempedu di pundi hempedu.

    Objektif pendidikan jasmani:
    1. Pengaktifan peristaltik saluran hempedu dan saluran empedu.
    2. Memperbaiki peredaran darah di rongga perut.
    3. Normalisasi fungsi perut dan usus.
    4. Meningkatkan metabolisme umum.

    Petunjuk dan kontraindikasi untuk bersenam dalam kolesistitis kronik

    Disyorkan

    1. Latihan khas untuk mewujudkan keadaan yang baik untuk peristaltik dan pengosongan pundi hempedu pada kedudukan awal, berbaring di belakang, di sebelah kanan dan kiri, dengan sokongan berlutut
    2. Membengkokkan kaki, mengangkatnya dan memiringkan badan untuk mengalirkan hempedu dan mengaktifkan peredaran darah di rongga perut
    3. Berjalan
    4. Berenang
    5. Berski
    6. Skating
    7. Mendayung
    Latihan Gegaran

    1. Melompat
    2. Pergerakan tajam
    3. Melompat
    4. Jeragat

    Urut sendiri

    Teknik urut sendiri dan senaman fizikal disyorkan untuk kolesistitis kronik.

    Urut sendiri mempunyai kesan melegakan kesakitan, melegakan ketegangan pada otot perut, mendorong pengosongan pundi hempedu.

    Latihan fizikal yang dipilih khas mengaktifkan peristaltik saluran hempedu dan saluran empedu, meningkatkan peredaran darah di rongga perut, meningkatkan aliran keluar hempedu ke dalam duodenum, dan membantu menormalkan fungsi perut dan usus. Metabolisme dan kesejahteraan umum bertambah baik.

    Urut diri dan budaya fizikal boleh dimulakan dengan izin doktor, tanpa memburukkan lagi penyakit - apabila tidak ada rasa sakit di hipokondrium yang betul, suhu tidak meningkat. Sekiranya latihan fizikal dan urutan diri dilakukan dengan betul, maka keadaan kesihatannya tetap baik, dan yang paling penting, tidak ada rasa sakit pada hipokondrium yang betul. Sebaiknya hitung degupan jantung anda sebelum dan selepas bersenam. Sekiranya meningkat tidak lebih dari 10 denyut / min berbanding yang pertama, ini dibenarkan, jika lebih banyak, lebih baik mengurangkan beban. Pengendalian diri seperti ini akan membantu penggunaan kompleks yang dicadangkan dengan lebih berkesan.

    Urut diri dengan baik menyiapkan badan untuk melakukan aktiviti fizikal. Lebih baik melakukannya pada waktu pagi atau petang sebelum makan. Pastikan mengendurkan otot untuk diurut sebelum setiap penggunaan. Bernafas dengan bebas, tanpa berlengah. Sebaiknya kosongkan usus dan pundi kencing sebelum kelas..

    Setiap teknik urutan diri mesti diulang 5-7 kali dan mesti dilengkapkan dengan pukulan.

    Tempoh urut sendiri, bergantung pada keadaan kesihatan - 3-5 minit.

    Urut sendiri perut.

    Berbaring telentang, di bawah kepala anda bantal kecil, kaki dibengkokkan, berdiri di sofa. Dengan jari-jari kedua tangan (besar di atas, yang lain di bawah), pegang pinggir bawah dada ke kanan dan kiri sternum dengan forceps. Lakukan, meluncur di sepanjang lengkungan kostum, menggosok segi empat tepat di kedua-dua sisi sternum.

    Letakkan tangan kanan anda di perut bawah di sebelah kanan, dan kiri di sebelah kanan. Pusingkan perut secara bulat mengikut arah jam, pada mulanya secara dangkal, dan kemudian dengan tekanan. Lingkaran sempit ke arah pusar dan kemudian melebar lagi.

    Bengkokkan tangan kanan anda sedikit dan celupkan hujung jari anda ke dinding perut. Lakukan pergerakan putaran, menguli dalam lingkaran penyempitan, dan dari pusar ke arah yang sama dengan bulatan mengembang ke seluruh perut. Longgarkan tekanan di atas pubis.

    Jangan mengepalkan penumbuk anda dengan ketat, letakkan di bahagian sisi perut. Melakukan pergerakan putaran dengan phalanges jari yang bengkok, gerakkannya ke bahagian tengah perut, dan kemudian turun ke pangkal paha. Rawat seluruh perut dengan cara yang sama.

    Gimnastik untuk kolesistitis kronik (menurut M.F. Grinenko)

    Pada minggu pertama kelas, latihan No. 1,9, 10 dilakukan dan sekali lagi No. 1. Pada minggu kedua, No. 6, 7, 11, 13, 24, 25 ditambahkan pada mereka, dan selama kira-kira sebulan - semua selebihnya.

    Pengaliran keluar hempedu dan pengaktifan peredaran darah di rongga perut difasilitasi dengan membengkokkan kaki, mengangkatnya, membongkok. Pada mulanya, latihan dilakukan dengan amplitud kecil agar tidak menimbulkan rasa sakit pada hipokondrium yang betul. Selepas latihan sekitar 3-6 minggu, jika keadaan kesihatan bertambah baik, mereka melakukan latihan dengan gerakan maksimum, dan pernafasan diafragmatik - dengan penarikan perut yang aktif semasa menghembus nafas.

    Bilangan pengulangan setiap latihan - 2-3 kali, dan ketika tahap latihan meningkat - 6-10 kali, tempo perlahan pada mulanya, kemudian sederhana. Jangan membuat pergerakan tiba-tiba, melompat, melompat.

    1. Tangan di perut. Pernafasan diafragmatik: menyedut, menonjol perut; menghembus nafas, menurunkan perut.

    Pada hari-hari pertama kelas, penonjolan dan penurunan perut tidak signifikan, dan hanya selepas 2 - 3 minggu, jika kelas tetap, amplitud pergerakan ini maksimum.

    2. Tangan di sepanjang badan. Bengkokkan, kemudian luruskan kaki kanan, tanpa mengangkat tumit dari permaidani, sama dengan kaki kiri. Nafas adalah sewenang-wenangnya.

    3. Tangan ke bahu. Tangan ke hadapan - menyedut; bengkok ke bahu - menghembus nafas.

    4. Kaki dibengkokkan. Tarik nafas, luruskan kaki kiri anda - hembuskan. Sama juga dengan kaki kanan.

    5. Kaki dibengkokkan. Kaki condong ke kanan, sp. ke kiri, dll. Nafas adalah sewenang-wenangnya.

    6. Tarik nafas, bengkokkan kaki kiri dan tarik lutut ke dada - hembuskan. Luruskan kaki anda - tarik nafas. Sama juga dengan kaki kanan.

    7. Tangan ke atas (diluruskan di belakang kepala). Tarik nafas, angkat

    kaki kanan, hulurkan tangan anda ke hujung jarinya - menghembuskan nafas. Turunkan kaki anda - tarik nafas. Sama juga dengan kaki kiri.

    8. Kaki lurus. Tangan ke hadapan - menyedut. Bengkokkan kaki anda, bungkus lengan anda dan angkat kepala - hembuskan.

    9. Pernafasan diafragma: tangan kanan di belakang kepala, kiri di perut; menyedut - perut keluar, menghembus nafas - jatuh.

    10. Kaki dibengkokkan, lengan kiri di belakang kepala, lengan kanan ke atas permaidani. Luruskan belakang kaki kiri anda - tarik nafas; tarik ke dada - menghembus nafas. Pilihan: A. Kaki meluncur di atas permaidani. B. tanpa menyentuh permaidani. Perkara yang sama, tetapi di sebelah kiri.

    11. Angkat kaki kiri dan lengan ke sisi - tarik nafas; lebih rendah - menghembus nafas. Juga di sebelah kiri.

    12. Kembalikan kaki kiri - tarik nafas, kaki kiri ke hadapan - hembuskan.

    Perkara yang sama terletak di sebelah kiri.

    13. Pernafasan diafragma: menyedut, menonjol perut; menghembuskan nafas, menarik perut.

    14. Telapak tangan di bawah bahu (siku ditekan ke tulang rusuk). Panjangkan tangan dan bengkokkan kaki anda, bergerak ke posisi sokongan sambil berdiri di atas lutut ("alls empat"), kemudian duduk di tumit anda. Nafas adalah sewenang-wenangnya.

    15. Angkat kaki kiri - menyedut; lutut ke dada - menghembus nafas. Sama juga dengan kaki kanan.

    16. Menghirup; Penekanan berdiri membongkok (bersandar di telapak tangan dan kaus kaki, meluruskan kaki, menaikkan pelvis), - menghembuskan nafas.

    17. Pernafasan diafragma: menyedut, menonjol perut; menghembuskan nafas, menarik perut.

    18. Berjalan selama 0.5-1 min, dengan mengangkat pinggul tinggi.

    19. I. hlm. - o.s. Meregangkan lengan ke atas - menyedut; bersandar ke hadapan, cuba menyentuh lantai dengan hujung jari - menghembus nafas.

    20. I. hlm. - o.s. Tangan di tali pinggang. Untuk naik jari kaki - menyedut; bengkokkan kaki kanan, luncurkan jari kaki kiri ke lantai ke posisi lunge kanan - menghembuskan nafas. Perkara yang sama, tetapi membengkokkan kaki kiri.

    21. I. hlm. - o.s. Ayunkan kaki kiri anda ke belakang dan ke belakang; pernafasan sewenang-wenangnya. Sama juga dengan kaki kanan.

    22. I. hlm. - o.s. Tangan ke sisi. Bersandar ke hadapan, cuba menyentuh lantai dengan tangan kanan. Nafas adalah sewenang-wenangnya. Perkara yang sama, dengan tangan kiri.

    23. Berlari dengan perlahan selama 1-5 minit.

    24. Berjalan normal, bernafas penuh; kemudian ketika berjalan lengan ke atas - tarik nafas, lengan ke bawah dan separuh berjongkok - menghembuskan nafas; ayunkan tangan anda selangkah ke kiri - ke kiri, satu langkah ke kanan - ke kanan. Tempoh 2-3 minit.

    25. I. hlm. - o.s. Tangan ke sisi - menyedut; lengan bawah dengan selekoh setengah ke hadapan - menghembuskan nafas.

    Selain urut sendiri dan latihan yang disyorkan, mereka yang menderita kolesistitis kronik tanpa tulang akan mendapat manfaat daripada berjalan, berenang, mendayung, bermain ski berirama di medan rata, dan meluncur ais. Tenaga fizikal di rumah dan di kebun juga berguna, tidak berkaitan dengan pergerakan tiba-tiba, tersentak, melompat.