Aktiviti sukan selepas pembedahan

· Soalan yang sangat penting bagi banyak orang ialah adakah mungkin untuk terus bersukan selepas pembedahan untuk membetulkan dada. Ski alpine, papan luncur salji adalah sukan di mana jatuh tidak dapat dielakkan. Penting untuk difahami bahawa pemulihan badan tidak berlaku dengan segera. Pada kali pertama selepas operasi, anda mungkin merasa sangat letih dan lemah, pada bulan pertama anda harus mengelakkan sebarang aktiviti fizikal, sehingga anda hanya boleh berjalan kaki singkat di sekitar bandar. Dan walaupun sukan dikontraindikasikan dalam masa 3 bulan selepas operasi, pemulihan badan sepenuhnya berlaku hanya selepas 6 bulan. Walaupun banyak, tentu saja bergantung pada sukan. Kami pasti akan memberitahu mengenai perkara ini semasa rundingan.

· Sebilangan pesakit kami mengatakan bahawa mereka dapat mula bermain sukan (terutamanya latihan atletik) setelah 3 bulan, beberapa selepas 5, beberapa selepas 8. Pada masa yang sama, ada yang mengalami kesakitan, ada yang tidak. Saya ingin meyakinkan semua orang dan mengatakan bahawa anda tidak perlu risau sekiranya sesuatu belum berjaya. Setiap orang mempunyai kemampuan awal yang berbeza, berat yang berbeza, tahap ubah bentuk yang berlainan, jadi banyak proses berjalan dengan cara yang berbeza dan dengan "kelajuan" yang berbeza.

Saya ingin menarik perhatian anda sekali lagi kepada pentingnya latihan pernafasan. Mereka tidak selalu diberi perhatian yang cukup, tetapi mereka yang melakukannya melaporkan hasil yang baik dan kadang-kadang sangat mengagumkan. Berikut adalah testimoni dari salah seorang pesakit kami yang berjaya mencapai hasil yang sangat baik dengan latihan ini:

"Dua tahun yang lalu saya menjalani operasi, tetapi saya mendapat kesan sebaliknya: mereka mula membengkokkan tulang rusuk saya. Sejujurnya, saya tidak benar-benar mempercayai keberkesanan latihan pernafasan, tetapi saya memutuskan untuk mencubanya, kerana tidak ada yang rugi. Latihan ini mudah dan tidak lebih dari 5 minit sehari. Tempoh masa berlalu, dan saya mula melihat perubahan menjadi lebih baik. Selepas itu, saya mula belajar dengan lebih serius. Tidak lama kemudian saya mula berenang lagi dan, pada pendapat saya, ia melengkapkan latihan pernafasan dengan baik. Perubahan berlaku dengan sangat perlahan dan bahkan dalam beberapa bulan sukar untuk membezakannya, tetapi saya dapat mengatakan dengan pasti bahawa, mengingat keadaan setahun yang lalu dan sekarang, hasil yang sangat ketara dapat dilihat, yang membuat saya sangat gembira. Sudah tentu, masih ada kerja yang perlu dilakukan, tetapi saya rasa ia akan bertambah baik seiring berjalannya waktu. ".

Bina badan selepas pembedahan

· Kami sering kali berpendapat bahawa pemasangan plat pembetulan menghalang set jisim otot dan perkembangan dada. Walau bagaimanapun, pendapat ini pada asasnya salah. Pertama, pada tahap yang lebih besar, plat terletak di bawah otot pada tulang rusuk dan tidak mengganggu perkembangan otot. Di samping itu, apabila menggunakan satu, dua atau bahkan tiga plat - 5-6 bulan selepas operasi, ketegangan dada berkurang dan plat pada dasarnya berubah menjadi sejenis alat keselamatan terhadap ubah bentuk. Dari tempoh ini, sebagai peraturan, pesakit berhenti merasakan tekanan piring, kemampuan untuk bernafas kembali sepenuhnya. Kita dapat mengatakan bahawa dada telah beradaptasi, dan perkembangannya lebih jauh bergantung pada latihan fizikal..

Harus diingat bahawa penurunan berat badan selalu diperhatikan pada bulan-bulan pertama selepas operasi. Ini adalah apa yang disebut "fasa tekanan katabolik". Untuk melambatkan kehilangan jisim otot sedikit, anda boleh mengesyorkan makan banyak protein yang mudah dicerna, seperti daging sapi muda atau dada ayam. Penurunan berat badan selepas pembedahan adalah perkara biasa bagi semua orang, dan boleh bertahan 3-4 bulan, kadang-kadang bahkan lebih, sehingga enam bulan. Selepas itu, terdapat pemulihan secara beransur-ansur dan peralihan ke "mendapatkan massa".

Latihan apa yang boleh dan harus dilakukan selepas itu 3 bulan selepas itu operasi?

Perkara utama adalah latihan pernafasan. Menahan nafas sambil menarik nafas. Kami menarik nafas semaksimum mungkin, menahan nafas selama 10 saat dan cuba menekan sternum ke hadapan. Lakukan 10 ulangan tiga kali sehari. Anda boleh berehat antara pengulangan. Pastikan anda tidak pening.

Sekiranya anda melakukan yoga, adalah berguna untuk melakukan beberapa asana: "pose busur", "pose unta", "sphinx", serta "pose elang" dan "podshimatanasana". Sekiranya nama-nama ini tidak memberitahu anda, keterangan dan videonya boleh didapati di Internet. Tetapi lebih baik melakukan beberapa sesi dengan jurulatih. Walaupun anda belum pernah melakukan yoga sebelumnya, pelatih akan menerangkan perkara utama kepada anda.

Sebagai urutan punggung, elok berbaring dengan punggung di atas bola keranjang dan berguling di punggung..

Dianjurkan untuk bersenam di gim dengan hanya 6 bulan selepas operasi. Sekiranya anda merasa bersedia untuk memulakan latihan lebih awal, maka hanya dengan sokongan belakang, tanpa putaran dan lenturan batang badan, tanpa berat percuma. Sekiranya boleh, lebih baik pergi ke kolam renang. Tetapi di dalamnya juga, elakkan senaman dengan putaran batang tubuh..

Nasihat: sebarang aktiviti fizikal, terutama pada bulan-bulan pertama selepas pembedahan, berjumpa dengan doktor anda.

Berapa lama selepas operasi anda boleh melakukan pendidikan jasmani di sekolah?

Pesakit yang lebih muda sembuh lebih cepat daripada orang dewasa. Selepas 3 bulan, anda boleh melakukan push-up, pull-up, dan jogging. Sekiranya tidak ada rasa sakit, maka, pada asasnya, anda boleh melakukan apa sahaja yang tidak berkaitan dengan risiko pukulan kuat ke dada (bermain sukan). Pilihan terbaik adalah berenang.

Latihan Pasca Pembedahan

Tidak ada yang kebal dari campur tangan pembedahan. Dan jika tiba-tiba operasi itu mengejutkan dan mengganggu latihan selama bertahun-tahun, maka ia menjadi sangat menghina. Saya tidak bercakap mengenai atlet profesional sekarang, kebanyakan mereka harus kembali ke sukan dalam jangka masa yang sangat singkat selepas pembedahan. Amatur memerlukan sekurang-kurangnya dua bulan untuk pemulihan. Soalan ini berkaitan dengan pengarang artikel secara langsung, jadi kami memutuskan untuk membincangkannya di laman web trenerovka.ru.

Pemulihan yang betul selepas pembedahan: bagaimana tidak salah?

Operasinya berbeza dan tempoh pemulihan juga berbeza. Tetapi walaupun selepas operasi yang paling sukar, anda dapat pulih sepenuhnya dan terus bermain sukan. Tetapi untuk ini mesti ada pemulihan yang betul. Apakah maksudnya? Ini adalah satu set latihan dan teknik yang dipilih khas untuk membolehkan seseorang kembali ke beban sebelumnya setelah beberapa ketika dan bahkan meningkatkan hasilnya..

Secara amnya, proses pemulihan adalah individu bagi setiap orang. Ia bergantung pada jenis kehidupan yang anda jalani sebelum operasi. Sekiranya anda menjalani gaya hidup aktif, bermain sukan, maka anda memerlukan sedikit masa untuk pulih. Tidak lama lagi anda akan mengikuti rentak latihan yang biasa, tetapi anda masih memerlukan dua hingga enam bulan lebih kurang.

Sekiranya, sebelum pembedahan, anda berada di "anda" dengan sukan, maka tempoh pemulihan boleh berlarutan dalam jangka masa yang lama. Dalam kes seperti itu, doktor mengesyorkan agar anda berehat terlebih dahulu, dan kemudian perlahan-lahan mula melakukan latihan fisioterapi khas atau mengikuti urutan terapi khas. Sudah tentu, semua latihan harus dilakukan di bawah pengawasan pelatih atau pakar urut.

PENTING!

Selepas operasi, ingat:

  • Selama tempoh pemulihan, latihan dibenarkan dengan hanya sedikit aktiviti fizikal: berlari, berenang, atletik, gimnastik terapeutik
  • Sekiranya pada awal latihan anda merasa sakit atau tidak selesa, anda harus menahan diri untuk tidak bersenam selama beberapa waktu: badan anda belum bersedia, tunggu sepuluh hari.
  • Setelah menjalani pembedahan jalur, doktor tidak mengesyorkan mengangkat berat selama 3-4 bulan, jumlah yang sama harus menahan beban berat, bersenam di gimnasium.

Yoga dan Pilates sebagai Alternatif untuk Bersenam

Malangnya, tidak mustahil untuk memilih program individu. Dalam kes ini, anda boleh mula melakukan yoga atau Pilates. Pelajaran ini adalah kaedah yang paling berkesan untuk mempersiapkan otot anda dengan penuh beban. Di samping itu, melakukan yoga atau Pilates akan membantu anda mengikuti gelombang pemulihan dan meningkatkan kesejahteraan fizikal dan mental anda. Dengan pertolongan mereka, anda akan meregangkan dan menguatkan otot, mengembangkan dan menguatkan sendi dan ligamen. Tetapi sebelum anda memulakan, lebih baik berunding dengan pakar yang akan memberitahu anda asana yoga mana yang disyorkan untuk anda dan yang mana anda harus menahannya sekarang. Selepas beberapa ketika, ketika anda ditarik, otot, sendi dan ligamen anda akan bersedia untuk tekanan yang sengit, dan anda sentiasa dapat mengekalkan bentuk fizikal anda..

Anda tentu saja boleh melakukan yoga dan Pilates di rumah sendiri. Tetapi lebih baik memulakan latihan di pusat sukan. Terdapat tenaga pengajar yang bukan sahaja akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan, tetapi juga cara melakukannya dengan betul. Selain itu, di pusat sukan, sebelum memulakan latihan, dicadangkan untuk diperiksa oleh doktor sukan. Dalam kes ini, anda akan mempunyai kesimpulannya di tangan anda dan anda boleh dibimbing olehnya. Dan pada masa akan datang anda dapat membandingkan prestasi anda. Namun, operasi, walaupun yang paling ringan, adalah serius, dan semasa bermain sukan, anda perlu mendengar sendiri dan perasaan anda.

Saya juga terpaksa menjalani pembedahan perut. Dan larangan sukan dan secara amnya aktiviti fizikal sekurang-kurangnya dua bulan, saya sangat kecewa. Oleh itu, sebaik sahaja tempoh ini tamat, saya segera mula belajar. Sudah tentu, saya tidak segera kembali ke beban tetap saya, tetapi sekarang, setelah satu setengah tahun, saya bahkan menambahnya. Saya bermula dengan yoga, sekarang saya telah meningkatkan jumlah pendekatan, intensiti beban dan menggunakan berat di kelas saya. Saya dengan cepat kembali ke beban sebelumnya, dan saya sudah melupakan rehat paksa selama dua bulan. Bagaimanapun, tidak ada yang lebih baik daripada bentuk fizikal yang sangat baik, yang bahkan operasi itu bukan halangan! Lebih baik lagi, jangan pernah berada di meja operasi atau berhenti bersenam. sihat!

Kami menawarkan kompleks kompleks gimnastik perubatan dalam tempoh selepas operasi:

Video menunjukkan senaman sederhana untuk orang yang telah menjalani pembedahan jalur perut:

Pengarang: Katerina Kudryavtseva, tarikh penerbitan: 03/04/2014
Kemas kini: Tatiana Sidorova, tarikh kemas kini: 03.11.2018
Bahan pinjaman tanpa pautan aktif dilarang!

  • Anda boleh melampirkan gambar ke ulasan anda.

    Berapa hari selepas pembedahan anda boleh pergi ke gimnasium

    Kandungan artikel

    • Berapa hari selepas pembedahan anda boleh pergi ke gimnasium
    • Latihan apa yang boleh anda lakukan selepas pembedahan caesar?
    • Cara membuang jahitan selepas pembedahan

    Pembedahan perut

    Ini boleh menjadi intervensi yang agak serius pada organ dalaman, dan manipulasi yang lebih sederhana. Salah satu operasi yang paling biasa, selepas itu wanita ingin mendapatkan kembali bentuknya secepat mungkin, adalah pembedahan caesar. Otot perut setelah membawa anak memerlukan pengetatan, dan bekas aktiviti fizikal dalam tempoh ini sedikit hilang. Di samping itu, kanak-kanak perempuan sering berusaha untuk memulihkan perut selepas pembedahan pada organ pelvis atau pembuangan usus buntu. Paradoksnya adalah bahawa otot yang ingin anda perhatikan di gimnasium tidak boleh tegang selepas operasi seperti itu - bagaimanapun, jahitan harus ditumbuhi dengan betul, dan tisu harus dipulihkan!

    Biasanya, doktor mengesyorkan untuk meneruskan sukan tidak lebih awal daripada dua bulan selepas pembedahan pada organ perut. Tempoh selepas operasi bergantung pada kerumitan operasi dan keadaan orang tersebut. Walau apa pun, sebelum mengunjungi gim, anda harus berjumpa dengan doktor anda..

    Pembedahan anggota badan

    Sekiranya keretakan dan operasi kompleks dipindahkan dalam hal ini, beban harus dilupakan untuk waktu yang lama. Walaupun pemeran dikeluarkan, anda tidak boleh bergegas ke gim secara aktif dan memberi anggota badan anda beban yang sama. Otot dan tulang harus dipulihkan secara beransur-ansur. Bersedia untuk fakta bahawa anda tidak akan dapat menggunakan lengan atau kaki sepenuhnya semasa latihan selama lebih kurang enam bulan, atau mungkin lebih lama.

    Bagi mereka yang telah menjalani pembedahan kaki untuk menghilangkan vena varikos, tempoh pemulihan jauh lebih pendek. Selepas penyingkiran laser, pesakit dapat kembali ke gaya hidup biasa setelah 2 minggu. Beban pada kaki disarankan tidak lebih awal daripada selepas 3-4 minggu.

    Harus diingat bahawa aktiviti fizikal beberapa saat setelah operasi bahkan perlu - ia meningkatkan aliran darah, mencegah pembekuan darah dan memendekkan masa pemulihan. Walau bagaimanapun, latihan yang disyorkan dalam satu kes atau yang lain mesti ditetapkan oleh doktor yang menghadiri. Selalunya, selepas operasi, pesakit dihantar menjalani latihan fisioterapi (terapi senaman). Dengan latihan sederhana yang dirancang khusus untuk mempercepat penyembuhan organ atau tisu dalam tempoh selepas operasi, anda dapat mengurangkan rasa sakit, menghilangkan bengkak dan mempercepat proses penyembuhan. Oleh itu, anda tidak boleh mengabaikan latihan ini..

    Berapa lama selepas usus buntu anda boleh bersukan

    Sekum, sebagai sebahagian daripada sistem pencernaan, terlibat dalam pencernaan makanan. Lampiran cecum disebut apendiks. Sejak sekian lama dianggap atavisme, kerana, sebagai bagian dari saluran pencernaan, ia tidak mengambil bahagian dalam kerjanya. Penyelidikan moden mendakwa bahawa lampiran memainkan peranan penting dalam sistem kekebalan tubuh - sel yang dihasilkannya melindungi usus daripada bakteria agresif asing..

    Apendisitis adalah keradangan pada apendiks sekum. Sebab-sebab kemunculan patologi belum dapat dipastikan - semua orang boleh jatuh sakit. Sebagai rawatan, ubat menawarkan satu-satunya pilihan - pembedahan kecemasan..

    Pembuangan apendiks sekum adalah operasi perubatan yang paling biasa di dunia. Diagnosis tepat pada masanya penyakit dan pemberian rawatan perubatan akan mengurangkan kemungkinan komplikasi berbahaya dan membolehkan anda pulih secepat mungkin. Oleh itu, pada kecurigaan pertama mengenai apendisitis, anda harus segera menghubungi institusi perubatan..

    Bersenam selepas radang usus buntu.

    Sekiranya, dengan kehendak takdir, anda harus menjalani operasi untuk radang usus buntu, dan anda masih tidak akan berhenti bina badan, maka sangat wajar untuk membuat anda kembali ke gim lebih lembut, jika tidak sistematik.


    Secara semula jadi, seseorang harus dimulakan dengan restu doktor. Tidak ada orang lain yang dapat membayangkan keadaan badan anda setelah menjalani pembedahan. Ia memerlukan masa untuk menghilangkan kemungkinan komplikasi dan membiarkan tubuh pulih sepenuhnya dari operasi..

    Tidak seperti tahun-tahun yang lalu, ketika operasi penghapusan lampiran dilakukan dengan kaedah lumen lebar, hari ini manipulasi semacam ini sering diatur dengan bantuan instrumen pembedahan endoskopi yang tidak meninggalkan sayatan traumatik yang besar. Sudah tentu, dalam kes ini, pemulihan kawasan yang cedera dan badan secara keseluruhan berjalan lebih pantas. Tetapi walaupun dalam kes ini, perlu diperhatikan cadangan pakar bedah dan ahli terapi mengenai pemulihan selepas operasi dan batasan aktiviti fizikal yang biasa dalam tempoh ini..

    Ia akan menjadi naif dan tidak selamat, tanpa menunggu saat ketika tubuh akan pulih ke tahap biasa, dan kawasan yang dikendalikan akan berlarutan, menerkam mengangkat beban walaupun dalam kehidupan seharian, apa yang boleh kita katakan tentang pergi ke gim.

    Dan hanya setelah menunggu masa yang diperuntukkan oleh doktor dan, mungkin, yang memakan masa lebih dari satu bulan atau lebih, perlu, dengan izin doktor yang sama, secara beransur-ansur mula mengembalikan borang sukan anda.

    Sudah tentu, setelah datang ke gimnasium setelah operasi dan tahap pemulihan yang diperlukan, anda tidak boleh menerkam latihan asas yang paling sukar seperti deadlift dan squat dengan alasan apa pun. Pertama, kesihatan adalah perkara yang paling mahal, dan kedua, latihan intensiti tinggi tidak mungkin memberi manfaat kepada badan yang belum matang sepenuhnya, lebih-lebih lagi, latihan tidak aktif dalam jangka masa yang lama.

    Akan lebih menjanjikan untuk memulakan dengan latihan intensiti rendah dan sederhana, terutama dalam latihan yang, dalam kinesiologi mereka, memerlukan peningkatan tekanan intra-perut, pemampatan dinding anterior peritoneum dan semua jenis selekoh ke depan dan ke sisi.

    Anggaplah, bukannya jongkok, anda melakukan beberapa Set ringan di mesin pelanjutan kaki dan keriting, bukannya mengangkat dan membengkokkan barisan - hiperextensi tanpa berat tambahan dan pada kadar yang sederhana, bukannya tarikan dan push-up pada bar yang tidak rata - tarikan ringan dari blok atas dan tekan dumbbells yang berbaring di bangku, bersudut atau mendatar.

    Lebih baik tidak menyentuh senaman khas untuk otot perut sama sekali - waktunya akan tiba, dan anda akan mengejar peluang yang terlepas. Lebih-lebih lagi, tanpa risiko merosakkan kesihatan tubuh melalui kebodohan dan tergesa-gesa sendiri.

    Memasuki latihan senaman biasa, tetapi masih dengan intensiti rendah dengan lancar, setelah beberapa minggu, empat, lapan, dan lebih banyak lagi, mulailah menaikkan batasan dalam semua latihan program latihan. Sepanjang perjalanan, kembali ke program latihan asas yang berat, tetapi mulakan sekali lagi dengan berat 40-50% dari maksimum sekali dan secara beransur-ansur meningkatkannya dari senaman ke senaman. Sekiranya anda merasa tidak selesa di bahagian bawah abdomen, segera berhenti melakukan latihan dan dapatkan nasihat pakar khusus untuk menghilangkan kemungkinan komplikasi.

    Akhirnya, kami akan mengingatkan anda sekali lagi: kembali ke dewan hanya dengan restu doktor yang memerhatikan anda. Dan lakukan semuanya dengan lancar, seperti yang mereka katakan, dengan kepala anda - yang pertama adalah dalam bina badan.

    Jenis aktiviti fizikal

    Sebulan selepas operasi, dengan syarat luka itu sembuh dan proses penyembuhan berlaku tanpa komplikasi, aktiviti fizikal dibenarkan tanpa tekanan pada alat penekan perut. Peningkatan berat badan masih dilarang. Tetapi anda boleh berlari, berenang, menari, dan anda harus memulakan dengan larian kecil, dan latihan sederhana, secara beransur-ansur memperpanjang jarak dan kesukaran.

    Anda juga mesti menahan diri dari permainan aktif seperti bola sepak, bola tampar dan seumpamanya. Dengan hasil operasi yang berjaya, pesakit akan dibenarkan memulakan aktiviti sukan hanya setelah tiga bulan, dan harus dilanjutkan dengan beban minimum, dengan peningkatan bertahap. Pendekatan latihan ini akan membolehkan anda pulih lebih cepat dan mengelakkan komplikasi serius..

    Berenang adalah salah satu sukan yang boleh anda mulakan dalam masa sebulan
    Sukan yang dibenarkan:

    • Latihan angkat berat awal. Tetapi pada masa yang sama, anda harus menahan diri dari latihan yang mengaktifkan otot perut..
    • Bola sepak, bola tampar, bola keranjang.
    • Berenang.
    • Kecergasan dan sukan lain, di mana atlet yang dikendalikan biasanya berfungsi.

    Pesakit yang menjalani pembedahan membuang apendiks semestinya memerlukan masa pemulihan, yang mana keberhasilannya bergantung kepada keberhasilan keseluruhan rawatan. Semasa pemulihan dalam kehidupan pesakit yang menjalani apendektomi, jenis aktiviti berikut dibenarkan:

    • yoga;
    • Pilates;
    • melompat;
    • menari;
    • lari;
    • gimnastik;
    • berenang;
    • kecergasan.

    Pemilihan aktiviti berdasarkan keadaan pesakit dan kerumitan campur tangan pembedahan. Jadi, anda tidak dapat melakukan banyak beban jika operasi perut dilakukan, pesakit memerlukan pemulihan, dan antibiotik juga digunakan. Dalam kes ini, sukan apa pun, bahkan yang paling mudah, boleh memberi kesan negatif terhadap tempoh pemulihan..

    Appendicectomy melibatkan rejimen penghindaran selama sebulan selepas operasi. Aktiviti fizikal yang berat dikontraindikasikan selama 3 bulan. Ini bermakna pesakit mempunyai hak untuk cuti sakit selama 30 hari dari tarikh operasi..

    Bila hendak mula bersenam selepas radang usus buntu. Keperluan latihan mandatori

    Latihan selepas radang usus buntu harus dimulakan hanya setelah berunding dengan doktor anda. Penting untuk tidak melupakan peraturan pemulihan dan enggan melakukan latihan berikut:

    1. Anda perlu berusaha untuk tidak memuatkan otot perut selama mungkin. Ini akan membolehkan mereka menjadi lebih kuat dan tidak menyebabkan kesakitan. Pada tahun pertama selepas pembedahan, anda harus menangguhkan mengangkat barbell dan latihan yang bertujuan untuk mengepam otot perut.
    2. Sukan yang aktif seperti tenis, bola sepak, bola keranjang, larian harus dimulakan dengan berhati-hati, tanpa melatih badan. Perkara yang sama berlaku untuk tarian sukan.
    3. Latihan mestilah mudah dan tidak membebankan, semasa mereka tidak boleh ada rasa tidak selesa atau sakit, orang itu tidak boleh merasa keletihan berlebihan.
    4. Sebaiknya mulailah kembali ke sukan dengan terapi senaman, dan ketika tubuh semakin kuat, tambahkan jenis aktiviti fizikal baru.

    Keperluan di atas tidak boleh diabaikan, walaupun pesakit merasa sihat. Jika tidak, anda boleh mencapai kesan yang sebaliknya, dan, bukannya faedah yang diharapkan, menyebabkan bahaya yang besar kepada tubuh..

    Fisioterapi

    Elemen pemulihan yang wajib dilakukan adalah latihan fisioterapi (terapi senaman), yang bertujuan untuk mencegah kemerosotan keadaan pesakit selepas operasi: radang paru-paru, tromboflebitis, peningkatan pengeluaran gas dan sembelit. Dengan bantuan kursus ini, bengkak berkurang, proses regenerasi dirangsang dan rasa sakit dapat dikurangkan..

    Pesakit sejurus selepas operasi mula melakukan terapi senaman. Kursus rawatan dimulakan dengan latihan pernafasan, kemudian penekanan dialihkan ke kerja otot lengan dan kaki..

    Mulakan latihan selepas radang usus buntu. Bilakah seseorang boleh bersukan selepas radang usus buntu?


    Orang yang tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa latihan fizikal bertanya kepada diri mereka sendiri: kapan anda boleh bersukan selepas radang usus buntu? Appendicitis adalah penyakit radang pada apendiks, iaitu pelengkap cecum.

    Gejala penyakit ini dalam kebanyakan kes adalah sakit di bahagian bawah kanan perut. Bagi sesetengah orang, rasa sakit disertai dengan muntah, mual, sembelit atau cirit-birit, dan kurang selera makan. Kesakitan bertambah dengan pergerakan berjalan atau tiba-tiba.

    Jenis operasi untuk membuang apendisitis dan tempoh selepas operasi

    Rawatan radang usus buntu hanya dilakukan dengan pembedahan. Anestesia boleh bersifat tempatan atau umum. Operasi dilakukan dengan dua cara: kaedah tradisional atau laparoskopi. Dalam pembedahan tradisional, sayatan dibuat di perut untuk menghilangkan proses radang.

    Kaedah kedua dilakukan lebih jarang dan adalah penyingkiran apendiks dengan instrumen khas yang dimasukkan ke dalam rongga perut melalui sayatan dengan diameter tidak lebih dari 1 cm. Sekiranya struktur dan lokasi apendiks tidak membenarkan operasi dilakukan secara laparoskopi, pakar bedah meneruskan kaedah operasi tradisional.

    Selepas operasi, pesakit disyorkan untuk berehat di tempat tidur dan minum ubat penahan sakit selama 2 hari pada siang hari. Operasi laparoskopi biasanya lebih mudah ditoleransi, selepas itu pesakit dengan cepat kembali ke irama kehidupan yang biasa.

    Kira-kira 10 jam selepas pembedahan, anda boleh makan dan minum makanan cair. Untuk pemulihan badan yang lebih cepat, walaupun tidak ada komplikasi, disarankan untuk mengikuti diet, terutama pada hari-hari awal. Anda perlu makan dengan kerap dan dalam bahagian kecil.

    Makanan cair, teh lemah, kaldu rendah lemak disyorkan. Kemudian anda dapat memperluas diet secara beransur-ansur dengan menambahkan produk susu yang ditapai, daging rebus dan ikan, bubur sayur, bijirin. Pada minggu-minggu pertama, kecualikan sosis, roti bakar, rempah, mayonis dan saus tomat, makanan salai, berlemak, goreng.

    Alkohol dikontraindikasikan sepanjang tempoh pemulihan.

    2 minggu selepas operasi, pesakit dikontraindikasikan untuk mengangkat berat lebih dari 3 kg, bekerja dalam keadaan cenderung dan aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, anda harus menahan diri untuk tidak bersukan untuk masa yang lama..

    Pada tahap pemulihan badan selepas pembedahan, disyorkan latihan terapi..

    Ia membolehkan anda cepat kembali ke bentuk sebelumnya dan mencegah pembentukan lekatan, perkembangan radang paru-paru. Latihan sederhana dilakukan 5-6 kali dalam keadaan terlentang. Antaranya, fleksi lengan (di siku) dan kaki (di lutut), putaran sendi bahu, kepalan tangan.

    Dalam tempoh ini, berjalan tanpa tergesa-gesa dan tidak lama, melakukan kerja rumah tanpa mengangkat beban dibenarkan. Anda tidak boleh berdiri lama-lama. Tujuan utama latihan fisioterapi adalah untuk memulihkan dan mengekalkan kerja otot-otot kaki.

    Diet

    Untuk berjaya mengatasi akibat prosedur, pesakit diberi diet. Selepas sehari, makanan dibenarkan. Dianjurkan untuk makan makanan dalam bentuk cair atau dibersihkan dalam bahagian kecil enam kali sehari. Makanan diambil sejuk untuk menghilangkan kerengsaan organ dalaman. Makanan yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dalam usus tidak termasuk dalam diet: kekacang, makanan masin atau asap, soda, cendawan. Alkohol, merokok dan garam dilarang. Pemulihan termasuk menyerahkan barang bakar. Diet diikuti selama dua bulan, setelah itu pesakit secara beransur-ansur kembali ke produk biasa mereka..

    Latihan selepas pembuangan usus buntu. Latihan untuk pulih dari radang usus buntu

    Penghapusan apendisitis adalah operasi yang agak biasa. Tetapi, walaupun terdapat kaedah moden apendektomi, komplikasi tidak jarang berlaku. Dengan beberapa daripadanya, latihan fisioterapi ditunjukkan, yang melibatkan pelaksanaan latihan pernafasan khas, statik dan dinamik..

    Petunjuk dan kontraindikasi untuk kecergasan selepas pembuangan apendisitis

    Terapi fizikal selepas pembedahan harus dilakukan dalam kes seperti:

    • lekatan pada usus;
    • kelewatan kencing;
    • komplikasi paru, terutamanya pada orang tua.

    Kompleks kecergasan ringan ditunjukkan hanya beberapa jam selepas operasi. Tempoh kelas dalam tempoh ini tidak boleh melebihi 5 minit. Lebih-lebih lagi, mereka boleh dilakukan hingga 10 kali sehari..

    Terapi senaman tidak digalakkan dalam keadaan berikut:

    • haba;
    • kemungkinan pembukaan pendarahan;
    • kesakitan yang kuat;
    • hipertensi atau hipotensi;
    • keadaan pasca operasi yang teruk;
    • pelanggaran pergerakan usus.

    Peraturan latihan fisioterapi setelah penyingkiran usus buntu

    Peraturan kecergasan dalam tempoh selepas operasi adalah seperti berikut:

    • Untuk mengelakkan komplikasi paru, senaman pernafasan, statik dan dinamik harus dilakukan.
    • Pertama sekali, peredaran darah di anggota badan harus dipulihkan..
    • Pertimbangan wajib mengenai keadaan pesakit dan ciri-cirinya.
    • Anda boleh bangun dalam masa 6-8 jam selepas operasi, sekiranya tidak ada komplikasi dan keadaan normal pesakit. Ini mesti dilakukan dengan berhati-hati, di hadapan doktor. Tempoh berada dalam kedudukan tegak - tidak lebih dari 5 minit.
    • Anda boleh berjalan dalam beberapa hari, tanpa pergerakan secara tiba-tiba.
    • Jangan memiringkan kepala ke hadapan terlalu banyak, terutama pada mulanya.

    Terapi senaman pada hari pertama selepas usus buntu

    Dalam beberapa jam selepas operasi, pesakit mesti diajar untuk berguling dan duduk dengan betul. Pada mulanya, bantuan kakitangan perubatan atau orang tersayang diperlukan. Untuk duduk, pesakit mesti melakukan langkah-langkah berikut secara bergantian:

    • bengkokkan lutut, meletakkan kaki di atas katil;
    • fokus pada siku dan kaki dan angkat sedikit pelvis dari tempat tidur;
    • gerakkan pelvis ke tepi tempat tidur, dari mana anda harus bangun;
    • gerakkan kaki ke tepi yang sama;
    • letakkan kaki anda, bengkok di lutut, di sebelah anda perlu berdiri sehingga lutut anda tergantung dari tempat tidur;
    • menumpukan pada siku, mengangkat bahu dan memusingkan bahagian yang sama;
    • apabila seluruh badan dipusingkan, anda harus berehat sedikit;
    • menolong diri anda dengan tangan anda, perlahan-lahan turunkan kaki anda dari tempat tidur;
    • tolak dengan siku anda dan duduk perlahan.

    Pada hari operasi, anda sudah boleh melakukan latihan. Kesemua mereka dilakukan berbaring di punggung dan bertujuan untuk pemulihan badan dan pernafasan secara umum:

    • Tarik jari kaki masuk dan keluar, kira-kira 8 pengulangan.
    • Lenturkan dan luruskan jari, sekurang-kurangnya 8 ulangan.
    • Semasa anda menghembus nafas, letakkan tangan di bahu sehingga siku anda diarahkan ke sisi; semasa menghirup - letakkan tangan anda di lipit.
    • Tarik nafas dan letakkan tangan anda pada jahitan, telapak tangan menghadap ke atas. Menghembus nafas, perlahan-lahan angkat tangan, buka telapak tangan dan rentangkan ke kaki anda. Jangan angkat bahu dari katil. Lakukan 3 repetisi.
    • Tarik nafas perlahan dan rilekskan badan anda.
    • Bengkokkan lutut dan ratakan (kaki berada di atas katil). Tarik nafas dan angkat pelvis dari lantai, dengan fokus pada kaki, siku dan bahu. Tarik nafas dan ambil posisi permulaan.
    • Kedudukan permulaan adalah sama. Letakkan pemanas dengan air suam di bahagian bawah abdomen. Menghembuskan nafas, angkat pemanas ke perut bahagian atas, tarik nafas - turunkan ke bawah.

    Latihan dilakukan beberapa hari selepas pembedahan

    Selepas beberapa hari, anda boleh duduk dan bersenam. Pesakit perlu duduk di tepi katil, meletakkan tangannya di lutut dan melakukan perkara berikut:

    • Berehatlah. Semasa menghirup, letakkan telapak tangan di bahu sehingga siku anda menunjuk ke sisi. Semasa menghembuskan nafas - ambil kedudukan permulaan. Lakukan 4 repetisi.
    • Setelah menghirup, luruskan lengan di hadapan anda dan perlahan-lahan mengangkatnya di atas kepala anda. Menghembuskan nafas - rentangkan tangan anda ke sisi, kemudian kembalikan ke lutut (3 repetisi).
    • Miringkan kepala anda ke belakang dan ke kiri dan ke kiri dan kanan (8 repetisi).
    • Putar kepala anda: pertama mengikut arah jam dan kemudian ke belakang (8 repetisi).
    • Tarik nafas, angkat tangan dan berdiri. Menghembuskan nafas - mengambil kedudukan permulaan (7 repetisi).

    Kemudian anda boleh bangun dan melakukan latihan fizikal berikut:

    • Sebarkan kaki anda, letakkan tangan anda di bahu anda. Putar bahu anda 8 kali ke depan, kemudian 8 kali ke belakang.
    • Tangan di pinggul anda. Putar pelvis, 4 kali pertama ke satu arah, kemudian 4 kali ke arah yang lain. Lakukan 10 repetisi ini.
    • Duduk di atas kerusi, bersandar di belakang. Semasa menghirup - rentangkan kaki dan lengan ke sisi, semasa menghembus nafas - ambil posisi permulaan.

    Semasa melakukan latihan ini, pastikan anda memakai pembalut.

    Latihan terapi fizikal dilakukan dari hari keempat selepas pembedahan

    Dari hari keempat, set latihan telah berkembang. Pesakit boleh mengikuti kelas kecergasan berkumpulan dan berjalan menaiki tangga. Di samping itu, pada hari ke-5, jahitan dikeluarkan dan, jika luka telah sembuh, pada keesokan harinya pesakit dikeluarkan.

    Latihan fizikal dilakukan sambil berdiri:

    • Menghirup, angkat lengan lurus ke atas, pegang di hadapan anda. Menghembuskan nafas - letakkan ke sisi dan turunkan pada jahitan (5 repetisi).
    • Sebarkan kaki anda, letakkan sikat di bahu anda. Putar bahu anda 10 kali ke hadapan dan 10 kali ke belakang.
    • Tangan di lipit. Bengkokkan badan atas ke kanan dan kiri, kembali ke kedudukan permulaan (8 repetisi).
    • Tangan di pinggul anda. Putar pelvis 4 kali mengikut arah jam, dan 4 kali berlawanan arah jam (10 ulangan).
    • Tangan di pinggul anda. Menghirup, putar bahagian atas badan ke satu sisi dan panjangkan lengan anda. Menghembus nafas - mengambil kedudukan permulaan. Kemudian berpusing ke sisi lain (8 repetisi).
    • Pegang sokongan dengan tangan, kaki anda bersama-sama. Secara bergantian bawa kaki ke sisi, sekurang-kurangnya 7 kali.
    • Tangan di lipit. Letakkan tangan anda di belakang kepala dan angkat satu kaki, bengkokkan ke lutut. Kemudian ambil posisi permulaan dan ulangi latihan dengan kaki yang lain (8 repetisi).
    • Letakkan tangan kanan di pusar dan tangan kiri di dada. Menghirup, perlahan-lahan mengeluarkan perut, menghembus nafas - perlahan-lahan tarik ke dalam.
    • Berdiri dengan punggung ke kerusi dan angkat tangan. Menghembuskan nafas, duduk di atasnya dan turunkan lengan anda, menghirup - berdiri (6 repetisi).

    Ia juga berguna untuk melemparkan bola ke permukaan dan menangkapnya. Dalam kes ini, anda tidak perlu melakukan pergerakan secara tiba-tiba..

    Makanan yang dilarang dalam tempoh selepas operasi

    Pada hari pertama selepas usus buntu, dilarang makan makanan. Anda boleh minum air tanpa gas. Sejak hari kedua, pesakit dibenarkan makan secara beransur-ansur untuk memulihkan pencernaan. Anda boleh mulakan dengan beberapa sudu sup ayam. Secara beransur-ansur, memerhatikan reaksi tubuh, memasukkan makanan ringan lain ke dalam diet. Sebagai contoh, untuk sarapan pagi, anda boleh makan biskut kering dan minum jus, lebih baik daripada buah-buahan yang tidak berasid..

    Terdapat banyak makanan dalam senarai makanan terlarang setelah pembedahan apendiks. Selain itu, penting untuk memakannya sedikit sahaja, tidak boleh menyebabkan fermentasi dalam sistem pencernaan, merangsang kemahiran motorik, merengsakan selaput lendir saluran pencernaan, merangsang sistem saraf, dll..

    Apabila anda boleh mengepam abs selepas radang usus buntu. Berapa lama masa pemulihan

    Perlu diingat bahawa paling minimum, berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih setelah pembuangan usus buntu, adalah sebulan. Maksimum adalah sekitar enam bulan. Pilihan dan jangka masa secara langsung bergantung pada kaedah intervensi yang digunakan.

    Oleh itu, pada masa ini doktor menggunakan kaedah seperti:

    • Laparoskopi
    • Pembedahan perut penuh

    Dalam kes pertama, mereka mengatakan bahawa kaedah tusukan kecil digunakan, di mana masalahnya dihilangkan. Kaedah ini dianggap tidak trauma mungkin. Sudah tentu, jenis intervensi ini hanya dapat digunakan dengan penyakit yang ringan, iaitu semasa lampiran baru sahaja meradang. Tetapi jika semuanya sudah bernanah, maka tidak mungkin dilakukan dengan campur tangan semacam ini..

    Pembedahan perut juga dapat digunakan jika apendiks sudah pecah dan peritonitis sudah bermula. Operasi sedemikian melibatkan pemotongan lengkap peritoneum, mencuci usus dan visera lain dari nanah, dan banyak lagi. Selepas intervensi seperti itu, sangat awal untuk mengemukakan soalan: bilakah mungkin untuk mengepam akhbar selepas apendisitis, dan juga - berapa banyak masa untuk memulakan jenis aktiviti fizikal yang lain. Bagaimanapun, pemulihan untuk setiap orang berlaku secara individu, dan bagaimana seseorang akan pulih bergantung pada ciri-ciri peribadinya.

    Apa jahitannya

    Laparoskopi akan meninggalkan jahitan tiga bulat berdiameter 1 cm.Dari operasi perut akan ada jahitan sepanjang 3 cm di bahagian bawah, sisi, kanan. Jahitan luar disapu pada kulit dengan benang sutera. Otot perut dijahit dengan jahitan dalaman dengan bantuan catgut, ia larut dengan sendirinya. Selang selepas operasi untuk membuang jahitan luaran adalah 10-12 hari. Otot yang dijahit sembuh dalam 2 bulan.

    Atas sebab ini, pendakap disarankan untuk melindungi korset otot yang rosak. Seluar dalam yang menyokong sesuai untuk orang dewasa dengan perut yang awalnya lemah, kegemukan perut.

    Latihan selepas 40 tahun untuk lelaki. Menyusun latihan bina badan untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun

    Kita akan bermula dengan keadaan fizikal organisma, dengan teori. Tubuh berubah mengikut masa. Pastikan anda perhatikan. Agar rapi di gimnasium, sabar mendapatkan hasilnya, ketika keluar..

    • Struktur tulang lelaki dewasa mula kehilangan kekuatan. Ligamen tidak sekuat ketika mereka masih muda. Kesimpulannya tidak perlu mengejar beban yang besar pada awal jalan membina sosok berotot.
    • Selama bertahun-tahun, rangkaian kapilari tersumbat dengan terak, plak kolesterol. Fungsi penyampaian nutrien melalui darah diperlahankan. Baik ke organ utama dan ke otot. Adalah perlu untuk mengubah diet, meninggalkan makanan kebiasaan yang berbahaya. Maka program latihan selepas 40 tahun hanya akan mendapat faedah..
    • Daya tahan hilang seiring dengan usia. Ini adalah titik yang sangat penting ketika membangun kompleks. Semasa menarik besi, perlu dipertimbangkan sama ada oksigen yang cukup masuk ke dalam badan atau tidak.
    • Umur mengambil tol. Saya bercakap mengenai perubahan hormon. Untuk mengepam otot secara berkala, anda perlu menjaga proses anabolik dan katabolik. Lebih banyak mengenai topik ini berjalan-jalan di sini.

    Latihan selepas empat puluh tahun dipecah menjadi beberapa peringkat. Persediaan ini dirancang agar otot terbiasa dengan beban dan yang terakhir adalah yang utama.

    Kemungkinan komplikasi

    • dengan pertolongan awal, ketika apendiks telah menerobos dan peritonitis telah berkembang;
    • apabila jangkitan diperkenalkan semasa operasi. Dalam kes ini, gejala komplikasi adalah demam, suppuration jahitan, sepsis;
    • jika rejimen pasca operasi tidak dipatuhi, jahitan ditumbuhi dengan tidak betul. Adhesi, penonjolan hernial pada gelung usus melalui lapisan otot yang tidak rata diperoleh;
    • rawatan antibiotik memprovokasi gangguan pencernaan - cirit-birit yang berkaitan dengan antibiotik.

    Rawatan komplikasi pasca operasi dilakukan di bawah pengawasan doktor, rawatan diri tidak dapat diterima dan membawa akibat yang lebih berbahaya..

    Cara mengelakkan lekatan

    Adhesi - peleburan tisu, misalnya, cincin usus, yang disentuh satu darjah atau yang lain semasa operasi - mula terbentuk dengan segera. Nasib baik, mereka jarang berlaku pada kanak-kanak, tetapi mereka tidak dikecualikan. Kaedah utama menangani komplikasi ini adalah pergerakan. Itulah sebabnya, dalam beberapa jam setelah campur tangan pembedahan sederhana, bayi dapat bergerak. Mereka yang belum belajar berjalan dibenarkan memusingkan perut mereka, dan mereka yang sudah menguasai kemahiran itu dibenarkan berjalan di sekitar wad. Pada hari yang lain, doktor akan menunjukkan kepada ibu beberapa teknik urut dan gimnastik yang akan mengurangkan risiko lekatan. Kompleks ini mesti dilakukan setiap hari sehingga doktor membatalkannya. Sekiranya operasi dilakukan dengan komplikasi dan bayi disalirkan, peraturannya akan berubah.

    Apa yang perlu dicari semasa memulakan aktiviti fizikal

    Pastikan untuk memantau diri anda dengan teliti setelah meneruskan aktiviti fizikal. Jadi, sebagai contoh, jika jahitan berubah menjadi merah, mula gatal dan meradang, atau jika, lebih teruk lagi, cecair atau nanah mula keluar dari situ, semua kelas harus segera terganggu dan dapatkan nasihat perubatan dari doktor. Bagaimanapun, keadaan ini mungkin menunjukkan masalah yang cukup serius..

    Jangan berusaha terlalu keras, walaupun anda seorang atlet profesional. Mula-mula anda perlu pulih 100%. Hanya selepas itu akan dapat memulakan kelas penuh..

    Elakkan selsema

    Komplikasi selepas operasi sering berlaku terhadap latar belakang sistem imun yang lemah, jadi lebih baik bayi yang dikendalikan tidak jatuh sakit. Dan adakah mungkin untuk mengelakkan jangkitan sekiranya doktor telah memberi kebenaran untuk menghadiri tadika. Tidak ada petua universal mengenai cara melindungi diri anda. Sebilangan ibu bapa mencari jalan untuk meninggalkan bayi di rumah lebih lama, yang lain memberinya imunostimulan dan kompleks vitamin dan mineral dari farmasi. Semua teknik ini membantu, tetapi mereka tidak memberikan jaminan sepenuhnya bahawa bayi tidak akan jatuh sakit. Penting bagi setiap tanda permulaan selesema untuk meninggalkan remah di rumah, maka penyakit ini, jika ia bermula, akan berakhir lebih cepat dan tidak akan berlarutan.

    Berapa banyak sukan yang tidak dapat dijalankan selepas pembedahan

    • Peranan latihan terapi selepas pembedahan
    • Sukan selepas apendisitis - apa yang mungkin dan yang tidak?
    • Apa yang boleh dilakukan pada hari pertama selepas pembedahan?
    • Selepas dua minggu masa
    • Tiga bulan selepas pembuangan usus buntu...
    • Bersenam ketika tidak ada komplikasi
    • Badan mesti dilindungi
    • Meringkaskan

    Ramai orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa tekanan. Mereka sering bertanya kepada diri sendiri mengenai berapa banyak sukan yang tidak boleh dilakukan setelah apendisitis dikeluarkan. Apa yang perlu dilakukan sekiranya gangguan seperti itu berlaku. Bagaimanapun, keradangan boleh berlaku pada waktu yang tidak dijangka, dan tidak ada yang dilindungi dari ini..

    Gejala penyakit ini adalah sensasi yang menyakitkan di bahagian bawah perut, di sebelah kanan. Kadang kala, gejala pesakit dilengkapi dengan loya, sembelit dan muntah. Dengan keradangan, pesakit tidak mempunyai selera makan.

    Peranan latihan terapi selepas pembedahan

    Untuk pemulihan badan yang berkesan dalam tempoh selepas operasi, disyorkan untuk melakukan latihan terapeutik.

    Latihan seperti ini akan dengan cepat mengembalikan pesakit ke bentuk sebelumnya. Pada masa yang sama, tidak ada lekatan dan manifestasi patologi pneumonik..

    Sukan selepas apendisitis - apa yang mungkin dan yang tidak?

    Semuanya bergantung pada bentuk dan tahap penyakit ini. Semasa radang usus buntu sederhana, pesakit boleh naik atau berubah kedudukan setelah 4-6 jam. Ia sangat memperbaiki keadaan usus, mencegah pembentukan lekatan..

    Sekiranya apendisitis mengalami gangren atau komplikasi oleh peritonitis, pesakit tetap di tempat tidur selama 2 hari. Selepas masa ini, anda boleh bergerak dengan bantuan kakitangan.

    Dalam tempoh selepas operasi, disarankan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal. Selama sebulan, tidak digalakkan mengangkat benda berat, dalam keadaan berdiri lama. Jangan melakukan pergerakan pantas, terutamanya dengan sentakan. Kegagalan untuk mematuhi syarat-syarat sederhana seperti itu menyebabkan kenyataan bahawa jahitan akan tersebar.

    Apa yang boleh dilakukan pada hari pertama selepas pembedahan?

    Selepas radang usus buntu, pada hari pertama, pesakit perlu berehat di tempat tidur. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat penghilang rasa sakit pada mulanya. Sekiranya operasi dilakukan dengan menggunakan laparoskopi, maka akibatnya lebih mudah dipindahkan. Pesakit dapat dengan cepat kembali ke irama kehidupan seharian yang normal.

    Selepas dua minggu masa

    Sekiranya kira-kira dua minggu telah berlalu selepas pembedahan, maka berat badan melebihi 3 kilogram adalah kontraindikasi. Tidak digalakkan untuk berlutut dalam jangka masa yang lama. Juga, dikontraindikasikan untuk melakukan beban jangka panjang dan tetap. Mereka meningkatkan tekanan di bahagian bawah perut dan pada suatu ketika jahitan akan terbuka. Jangan melakukan sukan selepas dua minggu.

    Tiga bulan selepas pembuangan usus buntu...

    Untuk mengekalkan bentuk badan, sukan disarankan untuk menguatkan anggota badan. Sekiranya anda tidak perlu memuatkan perut atau otot perut selama tiga bulan..

    Untuk mengekalkan bentuk yang betul, agar perjalanan penyakit ini tidak meningkat, penting untuk melakukan latihan khas. Walau apa pun, sistem harus dipilih supaya tidak ada beban pada otot perut..

    Dianjurkan untuk tidak menjalankan. Latihan sedemikian digantikan oleh elemen berjalan yang tenang, serta latihan untuk menguatkan otot lengan dan kaki. Tidak digalakkan untuk sepenuhnya meninggalkan aktiviti satah fizikal sepenuhnya. Tindakan sedemikian membawa kepada pengembangan lekatan pada usus dan kawasan yang dikendalikan..

    Tiga bulan selepas operasi, anda boleh mula mengangkat berat: dumbbells atau barbell. Tetapi ini dilakukan hanya apabila tiga bulan berlalu dan pesakit tidak mengalami komplikasi..

    Anda mesti menolak:

    • bola keranjang;
    • bola tampar;
    • bola sepak.

    Bagi pesakit yang menjalani pembedahan dengan kaedah laparoskopi, mereka pulih lebih cepat. Anda boleh mula bersenam setelah dua bulan..

    Bersenam ketika tidak ada komplikasi

    Adalah perlu untuk mematuhi syarat-syarat sekatan aktiviti fizikal untuk mendapatkan parut yang betul di tapak yang dikendalikan, mencegah perbezaan jahitan. Juga, sekatan beban mesti dipatuhi, tidak termasuk pembentukan hernia..

    Dansa, yoga, berenang atau melompat dilarang. Ini juga berlaku untuk berjalan. Bagi otot perut, tidak ada beban yang harus dikenakan pada mereka..

    Mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti fizikal

    1. Pergi ke gim hanya setelah kebenaran doktor.
    2. Mengangkat berat di rumah adalah dilarang, terutama dengan penyembuhan luka yang buruk.
    3. Pada mulanya, disyorkan untuk melakukan latihan dengan lebih mudah. Elakkan selekoh kuat yang disarankan ke depan atau ke belakang.
    4. Tidak digalakkan mengayunkan penekan dengan penggunaan berat tambahan.
    5. Peningkatan beban secara beransur-ansur dapat dilakukan hanya setelah lebih dari 8 minggu berlalu.
    6. Latihan dengan kesukaran tinggi harus dilakukan dengan nilai berat minimum..
    7. Sekiranya ketidakselesaan muncul semasa latihan, maka kelas harus terganggu tanpa sebarang kelambatan dan menghubungi pakar..

    Badan mesti dilindungi

    Pemulihan selepas pembedahan adalah kunci untuk pemulihan yang betul. Apabila mungkin bermain sukan, doktor mereka harus memberitahu pesakit..

    Fakta bahawa tidak ada komplikasi yang timbul dibuktikan dengan keadaan jahitan semasa penyingkirannya. Sekiranya tidak ada penyakit dan perubahan yang diamati, maka aktiviti fizikal dapat dimulakan secara beransur-ansur.

    Semasa latihan, banyak pesakit sendiri mesti memantau keadaan lipitnya. Penting untuk tidak ada dana yang sampai ke sana, termasuk air. Ini boleh menyebabkan komplikasi. Tidak digalakkan mengabaikan nasihat pakar.

    Meringkaskan

    Hanya perancangan yang teliti terhadap semua tindakan yang membawa kepada hasil yang positif. Dengan pertolongan mereka, anda dapat dengan cepat kembali ke cara hidup yang biasa..

    Penting untuk difahami bahawa anda boleh kembali ke cara hidup lama, hanya tergesa-gesa hanya tidak sesuai di sini. Kesalahan apa pun boleh membawa akibat yang serius..

    Mengapa tempoh pemulihan lebih pendek dengan laparoskopi?

    Kaedah pembedahan laparoskopi diamalkan dalam operasi pada paru-paru (operasi toraks), organ sistem kencing, ginekologi, dan saluran gastrousus. Laparoskopi dilakukan dengan menggunakan alat khas (laparoskop) yang dilengkapi dengan sistem cahaya, kamera video dan alat pembedahan tambahan (trocar). Instrumen perubatan yang diperlukan dimasukkan ke dalam tubuh pesakit melalui sayatan kecil.

    Gambar yang dipasang oleh kamera dihasilkan semula pada monitor, dan doktor dapat memeriksa secara terperinci setiap bahagian organ yang dikendalikan secara berasingan. Pembedahan dilakukan di bawah anestesia umum (lebih jarang tempatan). Pembedahan laparoskopi mengambil masa yang lebih pendek dan tidak mengganggu estetika luaran badan. Tisu lembut, semasa campur tangan, mengalami trauma minimum.

    Jahitan dilindungi dari jangkitan, kerana ukurannya yang sedikit, dan sembuh lebih cepat. Masa yang dihabiskan di hospital tidak melebihi 2–4 hari. Waktu pemulihan di rumah juga dipendekkan. Dengan operasi yang dilakukan dengan baik, komplikasi jarang berlaku. Biasanya, masalah seperti itu berlaku kerana kesalahan pesakit yang tidak mengikuti peraturan pemakanan dan aktiviti fizikal pasca operasi. Khususnya, mereka tidak menahan jangka masa yang ditentukan oleh doktor, sehingga anda boleh bersukan selepas laparoskopi tanpa rasa takut.

    Pemulihan selepas laparoskopi

    Menurut data perubatan, pemulihan akhir pesakit yang menjalani laparoskopi berlaku dalam 2-4 bulan, bergantung pada kerumitan operasi. Sekiranya tidak ada komplikasi, disarankan untuk bangun pada keesokan harinya selepas operasi. Berjalan dengan kadar yang sederhana diperlukan untuk mengelakkan lekatan di kawasan yang dikendalikan dan untuk memastikan aliran darah normal. Ini akan membantu mencegah kemungkinan pembentukan gumpalan darah vaskular..

    Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memaksa tempoh pemulihan dan menunjukkan aktiviti fizikal yang berlebihan. Laparoskopi, walaupun trauma rendah, masih merujuk kepada operasi pembedahan. Pergerakan tidak boleh tajam dan bertenaga, menyebabkan ketidakselesaan atau kesakitan. Sekiranya kesakitan berlaku pada waktu rehat, analgesik boleh diresepkan kepada pesakit..

    Kelemahan dan loya biasanya meninggalkan badan sendiri setelah dua hari. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini adalah reaksi terhadap anestesia umum. Bahan moden yang digunakan untuk menjahit kain cenderung larut dengan sendirinya. Sekiranya jahitan pembedahan konvensional digunakan semasa menjahit, ia dikeluarkan pada hari ke-7 - 10.

    Tanggungjawab pesakit dalam tempoh pemulihan merangkumi:

    • sesuaikan diet;
    • aktiviti fizikal dos;
    • memerhatikan peraturan kerja dan rehat;
    • tidak termasuk prosedur mandi, lawatan ke sauna dan solarium;
    • jangan mengangkat berat;
    • menahan diri dari hubungan seksual selama sebulan.

    Tidak disyorkan mengambil makanan dalam 24 jam pertama setelah operasi. Cecair yang dimakan mestilah tanpa gas dan tanpa gula. Teh hijau, air dibenarkan. Pada minggu selepas operasi, anda harus beralih kepada makanan ringan. Doktor yang menghadiri akan menetapkan diet khusus yang akan membantu mengembalikan kekuatan untuk aktiviti sukan selanjutnya. Dilarang minum minuman beralkohol selama 3-4 minggu.

    Pendidikan jasmani dan sukan selepas pembedahan laparoskopi

    Jawapan kepada persoalan berapa lama masa untuk memulakan sukan sukan bergantung pada kes tertentu. Badan yang bersedia secara fizikal mengatasi tekanan yang diterima semasa operasi jauh lebih cepat. Sekiranya, misalnya, seorang wanita dilatih secara ekstensif sebelum laparoskopi, tempoh pemulihan motornya mungkin lebih pendek. Bagi orang tua, pemulihan fizikal lebih sukar dan lebih perlahan.

    Terdapat cadangan umum untuk pemulihan fizikal badan, dan penyambungan semula latihan aktif, yang mana anda dapat menyesuaikan ciri-ciri individu badan dan keadaan kesihatan. Untuk mengoptimumkan parameter masa dan tekanan aktiviti fizikal, pilihan terbaik adalah berjumpa doktor sukan. Sekiranya tidak ada peluang seperti itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan pakar perubatan yang hadir dalam bidang terapi senaman (latihan fisioterapi).

    Sebilangan besar operasi dilakukan secara laparoskopi, mempengaruhi organ dalaman sistem pembiakan wanita atau saluran pencernaan. Perkara ini mesti diambil kira semasa menjadualkan latihan. Beban pada dinding perut anterior pada bulan pertama dikontraindikasikan, pada masa berikutnya ia harus dosis ketat.

    Di mana hendak bermula

    Agar tidak membahayakan kesihatan, perlu membiasakan tubuh dengan aktiviti fizikal secara beransur-ansur. Pilihan terbaik adalah memulakan dengan berjalan kaki setiap hari. Oleh itu, sistem otot, kardiovaskular dan pernafasan akan diperkukuhkan. Anda boleh memulakan dengan berjalan kaki 5-10 minit, setiap kali berusaha menambah masa dan jarak. Anda tidak boleh berjalan sendiri, kerana badan yang lemah boleh gagal pada bila-bila masa.

    Beban dos

    Selepas tiga minggu, anda secara beransur-ansur boleh beralih ke kompleks gimnastik terapi untuk menguatkan sistem muskuloskeletal. Latihan mesti dilakukan setiap hari, beban kuasa mesti dikecualikan. Gimnastik boleh dilakukan dalam kedudukan menegak atau mendatar. Sekiranya rasa sakit dimanifestasikan, disarankan untuk mengurangkan intensiti beban dan masa latihan.

    Pelajaran satu masa boleh berlangsung dari 10 hingga 20 minit, bergantung pada bagaimana perasaan anda. Membebankan badan sangat berbahaya. Ini berlaku terutamanya bagi wanita yang memerhatikan berat badan mereka. Untuk mencapai keharmonian, wanita muda sering melebihi kadar senaman yang dibenarkan, yang selalu menyebabkan perkembangan komplikasi (hernia, pendarahan).

    Bersenam secara berkala

    Latihan sukan sederhana dibenarkan tidak lebih awal dari dua bulan kemudian. Latihan kekuatan harus ditangguhkan selama 3-4 bulan (sekiranya berlaku pembedahan jalur, latihan kekuatan dengan beban minimum, pesakit tidak dibenarkan selama enam bulan). Anda perlu memulakan dengan berat minimum, tidak kira berapa lama seseorang bermain sukan. Berat peralatan yang dibenarkan tidak boleh melebihi 5 kg untuk lelaki, dan 3 kg untuk wanita.

    Selang waktu pendidikan jasmani dalam mod lembut bergantung pada keadaan jahitan, ketiadaan komplikasi, dan nada umum badan. Sekiranya tempoh pemulihan berjalan dalam mod yang betul, pesakit biasanya kembali ke sukan sebelum operasi selepas 5-6 bulan. Bagi atlet profesional, doktor sukan memantau kesihatan mereka. Latihan pemulihan dikembangkan secara individu, dengan mengambil kira jenis sukan, kesediaan fizikal umum, dan kerumitan operasi laparoskopi yang dilakukan.

    Kehidupan intim sebagai sebahagian daripada aktiviti fizikal

    Oleh kerana hubungan seksual berkaitan dengan aktiviti fizikal, setelah pembedahan perlu menjauhi aktiviti seksual selama sebulan. Sekiranya laparoskopi ginekologi, tempoh ini dapat ditingkatkan hingga 2 bulan. Sama seperti aktiviti fizikal utama, anda tidak seharusnya memulakan kehidupan intim anda dengan tekanan yang meningkat. Kelas budaya fizikal yang dirancang secara rasional hanya akan memberi manfaat kepada tubuh. Perkara utama adalah mencari jalan tengah supaya proses pemulihan aktiviti fizikal tidak menimbulkan komplikasi.

    Sekatan selepas pembedahan

    Komplikasi boleh kelihatan seperti abses, peritonitis, bahkan kematian. Mereka tidak dikaitkan dengan penghapusan lampiran, tetapi dengan kerosakan pada dinding rongga perut.

    Dengan teknik tradisional atau klasik campur tangan pembedahan, sayatan dibuat di kawasan selangkangan.

    Ukurannya 9-10 cm. Dengan operasi sedemikian, pelanggaran serius terhadap integriti dinding perut anterior dilakukan.

    Dengan keadaan ini, sebarang tekanan fizikal dalam tempoh selepas operasi dan semasa pemulihan adalah terhad.

    Sekiranya semua cadangan doktor tidak dipatuhi, komplikasi serius boleh timbul. Antaranya, pembentukan hernia diperhatikan, perbezaan jahitan.

    Dalam perubatan moden, kaedah laparoskopi apendektomi digunakan secara meluas. Kelebihan operasi ini adalah pemulihan yang cepat setelah campur tangan dan kurang trauma..

    Tetapi walaupun dengan kaedah pembedahan ini, sebarang aktiviti fizikal terhad selama beberapa minggu..

    Jenis aktiviti fizikal yang dibenarkan

    Selepas pembuangan apendisitis, badan memerlukan masa untuk pulih. Pemulihan selanjutnya dan hasil terapi bergantung pada ketepatan semua langkah..

    Dalam tempoh pemulihan, sukan seperti ini disarankan selepas radang usus buntu:

    • Kelas yoga;
    • Pilates;
    • Menari;
    • Melompat;
    • Latihan gimnastik;
    • Lari;
    • Berenang di kolam renang;
    • Kecergasan.

    Kelas dipilih berdasarkan kerumitan operasi yang dilakukan dan keadaan umum pesakit.

    Semasa melakukan intervensi pembedahan klasik perut, aktiviti fizikal dilarang.

    Pesakit berhak untuk berehat di unit rawatan rapi dan mengambil ubat antibakteria.

    Setelah operasi seperti itu, sebarang, bahkan beban yang paling tidak signifikan, dapat memberikan kesan negatif, menyebabkan sejumlah komplikasi serius.

    Mengendalikan kelas

    Jenis campur tangan pembedahan bergantung pada seberapa banyak anda tidak boleh bermain sukan setelah menghilangkan radang usus buntu.

    Dalam laparoskopi, prosedur dilakukan melalui lubang kecil. Dalam kes ini, anda perlu menahan diri daripada melakukan aktiviti fizikal sehingga 30 hari..

    Dalam jangka masa ini, semua luka sembuh dan sembuh, tisu otot dipulihkan. Langkah-langkah ini diperlukan untuk mengelakkan pembentukan meterai atau lebam..

    Kaedah pembedahan klasik melibatkan sayatan besar pada kulit rongga perut. Anda harus berhati-hati dengan aktiviti fizikal dan meninggalkannya sepenuhnya..

    Sukan selepas radang usus buntu pada bulan pertama mestilah dengan tekanan yang minimum. Lebih baik menangguhkan sukan yang lebih sukar dengan penggunaan aktiviti fizikal yang lebih berat selama 3 bulan.

    Selama jangka waktu ini, jahitannya benar-benar ditumbuhi, luka luka parut. Adalah disyorkan untuk memulakan aktiviti fizikal dengan berjalan kaki..

    Udara segar meningkatkan kesejahteraan pesakit dan pemulihan yang cepat. Anda perlu berhenti buat sementara waktu untuk berenang di kolam renang.

    Bersenam selepas pembuangan apendisitis

    Masa yang dibenarkan untuk sukan bergantung pada operasi dan komplikasi selepasnya.

    Tiada komplikasi

    Sekiranya berjaya untuk membuang radang usus buntu dan sekiranya tidak ada komplikasi, dibenarkan selepas 30 hari untuk melakukan sukan sederhana yang tidak mempengaruhi otot perut.

    Anda boleh menari, yoga, berenang di kolam renang, berlari di udara segar.

    3 bulan selepas operasi, anda dapat memperhebatkan latihan anda dengan menggoyangkan mesin tekan, mengangkat dumbbell atau barbell, dan terlibat dalam beban berat yang lain.

    Selepas laparoskopi, pesakit boleh memulakan latihan ringan dalam sebulan. Tetapi anda harus mematuhi peraturan yang sangat penting:

    • Sebelum lawatan pertama ke gim selepas operasi, mereka mesti berunding dengan doktor, mendapatkan kebenarannya;
    • Lakukan semua latihan secara beransur-ansur, lancar, jangan tergesa-gesa;
    • Jangan angkat berat, jangan membongkok ke hadapan, ke sisi, berhati-hati pada ketegangan pada otot rongga perut;
    • Pada mulanya, latihan paling sederhana dilakukan;
    • Anda boleh mengayunkan akhbar hanya 3 bulan selepas pembedahan dan hanya setelah badan terbiasa dengan beban ringan;
    • Sekiranya rasa sakit atau ketidakselesaan sedikit pun berlaku, segera hentikan latihan.

    Sekiranya sensasi yang tidak menyenangkan muncul semasa bersukan, mereka mesti memaklumkan kepada doktor yang hadir mengenai perkara ini.

    Komplikasi

    Sekiranya timbul komplikasi selepas operasi membuang apendiks, dia diberikan pemulihan yang lama dengan pelantikan rehat tempat tidur.

    Pesakit dibenarkan berjalan hanya 48 jam selepas pembedahan. Selama 3 bulan selepas pengeluaran apendiks, berat yang dibenarkan untuk mengangkat berat tidak lebih dari 3 kg.

    Mulai bulan depan, anda boleh menaikkan berat badan hingga 5 kg. Pembahagian sekatan aktiviti fizikal selepas pembedahan diedarkan secara individu, berdasarkan ciri-ciri individu organisma dan tahap komplikasi.

    Latihan pernafasan selepas apendektomi dibenarkan. Doktor menasihatkan untuk melaksanakannya dalam tempoh pemulihan, bermula dari jam pertama.

    Sekiranya luka cepat sembuh dan sembuh, anda boleh berlari, berenang, bersenam dari 2-3 bulan.

    Sekiranya timbul komplikasi, pengangkatan objek berat terhad sehingga 12 bulan. Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi, disarankan memakai pembalut untuk menyokong otot dan melegakan beban.

    Kembali ke rejimen lama dengan latihan fizikal yang dipilih dengan teliti.

    Proses pemulihan boleh memakan masa yang lama, tetapi tidak perlu terburu-buru.

    Tahap kesukaran latihan, intensiti kelas dan beban semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan untuk eksisi radang usus buntu harus dibincangkan dengan doktor yang menghadiri..

    Tempoh pemulihan

    Dalam tempoh selepas operasi, anda harus memantau keadaan jahitan dengan teliti untuk mengelakkan perkembangan pelbagai neoplasma..

    Sekiranya mereka dijumpai, anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor. Selalunya, pelbagai meterai pada atau di sekitar jahitan menunjukkan adanya nanah subkutan atau pengumpulan darah.

    Proses-proses ini boleh menyebabkan komplikasi serius. Sekiranya segel sedikit atau formasi lain muncul, segera hentikan latihan, segera berjumpa doktor.

    Tempoh pemulihan harus memantau keadaan kesihatan dengan teliti, memantau jahitan, mengikuti semua cadangan doktor.

    Sebarang aktiviti fizikal atau latihan dibincangkan dengan doktor anda. Tubuh setiap pesakit sangat individu sehingga memerlukan 3 bulan untuk satu pesakit pulih sepenuhnya, dan enam bulan lagi.

    Semua soalan menarik mengenai tempoh selepas operasi harus diajukan kepada pakar. Ubat-ubatan sendiri tidak boleh diterima.

    Mengapa, selepas laparoskopi, pembedahan perut, apendisitis, pembuangan rahim, mustahil untuk mengangkat berat: alasan

    Sebagai akibat dari laparoskopi, tidak perlu membuat sayatan di bahagian bawah perut. Semasa operasi, doktor memasukkan probe dengan kamera ke kawasan radang usus buntu atau organ lain, serta batang khas yang mengembung perut dan membuat organ di dalam rongga perut kelihatan.

    Selepas operasi, tidak ada bekas luka besar yang tersisa, seperti rongga. Tiga lubang kecil kekal, panjang 5-10 mm. Kadang kala doktor tidak menjahit luka seperti ini. Kelebihan utama operasi seperti ini adalah pengurangan tempoh pemulihan. Faktanya adalah bahawa semua operasi perut dengan sayatan dicirikan oleh keradangan pada kawasan jahitan..

    Hampir semua operasi perut cukup berbahaya dan sukar ditoleransi. Ini terutamanya disebabkan oleh adanya jahitan. Untuk mendapatkan akses ke rongga perut, doktor harus memotong bukan sahaja lapisan kulit dan lemak, tetapi juga tisu otot..

    Sebab untuk melarang mengangkat berat:

    • Pelanggaran integriti kulit
    • Luka otot
    • Kehadiran bahan jahitan
    • Perpindahan organ dalaman

    Selalunya jahitan selepas operasi menjadi meradang, berdarah, bernanah, dan jahitannya juga boleh menyimpang. Tempoh pemulihan bergantung kepada kerumitan operasi dan kejayaannya. Salah satu yang paling tidak menyenangkan adalah operasi membuang rahim. Faktanya adalah bahawa selepas pembedahan dengan cara tradisional dengan sayatan di rongga perut, jahitan panjang tetap ada. Jahitan ini boleh meradang, tidak sembuh untuk waktu yang lama dan meriah. Terdapat banyak kes perbezaan jahitan, jadi kepantasan pemulihan dan pemulihan bergantung pada kepatuhan terhadap cadangan doktor. Dalam setiap kes, mereka adalah individu.

    Rundingan dengan pakar sakit puan

    Berapakah berat badan, berapa kilogram yang boleh anda angkat setelah laparoskopi, pembedahan perut, radang usus buntu, pembuangan rahim?

    Pertama sekali, tempoh pemulihan bergantung pada panjang jahitan dan keparahan pembedahan. Tetapi masih ada batas rata-rata dan tempoh pemulihan, serta garis panduan umum. Dengan laparoskopi, anda boleh bangun dari tidur hanya dalam 3 jam. Selalunya pesakit keluar dari rumah pada keesokan harinya. Kerana tidak ada jahitan dan sakitnya cukup ditoleransi. Anda bahkan tidak perlu mengambil ubat analgesik dan sakit.

    • Dengan operasi perut klasik dengan sayatan di rongga perut, keadaannya agak lebih rumit. Jahitan mungkin tidak sembuh dalam jangka masa yang lama dan sembuh dengan teruk. Oleh itu, anda perlu menjaga jahitan, mengikuti cadangan doktor, dan juga menjaga diri anda.
    • Dengan pembedahan abdomen, tidak kira jika itu adalah apendisitis atau pembuangan rahim, pesakit akan keluar dari hospital setelah kira-kira seminggu. Selepas itu, pesakit dalam cuti sakit selama 30-45 hari dan diperhatikan oleh doktor daerah.
    • Untuk mengelakkan komplikasi, kecuali untuk penjagaan jahitan, perlu mengikuti cadangan mengenai kerja fizikal. Pada dasarnya, selepas laparoskopi, anda tidak boleh mengangkat berat dengan berat lebih dari 5 kg selama lebih kurang sebulan. Dengan pembedahan perut, sekatan ini dapat meningkat hingga enam bulan..
    • Dalam enam bulan ini, bukan sahaja perlu melakukan beban, tetapi juga membatasi semua aktiviti fizikal. Ini berlaku untuk sukan dan larian. Dalam kes yang paling sukar, tempoh pemulihan maksimum adalah enam bulan. Selama enam bulan ini, anda tidak dapat mengangkat berat lebih dari 5 kg.
    • Sekiranya parut dan jahitan tumbuh bersama dengan cepat, tidak ada komplikasi, maka sekatan ini berlaku selama kira-kira 2 bulan. Maksudnya, selama 2 bulan anda tidak dapat mengangkat berat dengan berat lebih dari 5 kg.
    Pembedahan untuk membuang radang usus buntu

    Kapan, berapa banyak yang anda boleh angkat berat selepas laparoskopi, pembedahan perut, radang usus buntu, pembuangan rahim?

    Untuk minggu atau bulan pertama, anda tidak boleh mengambil lebih dari 3 kg di tangan anda untuk operasi perut yang serius. Sekarang kita tidak membincangkan latihan kekuatan tertentu, tetapi mengenai pembelian biasa. Bagaimanapun, kita sering tidak mengawal dan tidak tahu berapa banyak berat badan yang kita bawa pulang dari kedai..

    Menyiapkan peralatan untuk pembedahan

    Seperti yang anda lihat, tempoh pemulihan dan tahap aktiviti fizikal dipilih oleh doktor, berdasarkan perjalanan operasi dan ramalan umum. Cuba patuhi semua cadangan doktor dan jangan melanggarnya. Ini akan mempercepat proses penyembuhan..

    Apakah sekatan dalam tempoh selepas operasi

    Risiko kemungkinan komplikasi dikaitkan bukan dengan penghapusan apendiks vermiform yang meradang, tetapi dengan kerosakan pada dinding perut. Pembedahan abdomen tradisional melibatkan penciptaan sayatan di kawasan pangkal paha, ukurannya akan mencapai 9-10 cm. Ini adalah pelanggaran serius terhadap integriti dinding perut anterior, jadi setiap aktiviti fizikal selama tempoh pemulihan penyakit harus dibatasi. Kegagalan untuk mematuhi cadangan perubatan boleh menyebabkan berlakunya komplikasi seperti perbezaan jahitan atau penampilan hernia.

    Hari ini, apendektomi lebih kerap dilakukan dengan kaedah laparoskopi, setelah 2-3 sayatan kecil sepanjang 1,5-2 cm. Pesakit setelah operasi seperti itu pulih lebih cepat dan lebih mudah, tetapi aktiviti fizikal juga harus dikecualikan pada minggu-minggu pertama setelah campur tangan.

    Rehat di tempat tidur adalah tahap pemulihan yang penting

    Operasi yang berjaya untuk radang usus besar atau radang usus buntu tidak memerlukan kepatuhan jangka panjang untuk berehat di tempat tidur. Pesakit boleh dan harus berjalan dalam masa 5-6 jam setelah pembedahan usus buntu. Vertikalisasi awal akan membantu merangsang pergerakan usus dan memulihkan pencernaan.

    Bentuk apendisitis akut, yang rumit oleh suppuration, pembentukan abses, gangren atau perforasi, menjadikan pesakit berada dalam posisi terlentang lebih lama - dengan 1-2 hari. Berapa lama rehat tidur untuk pesakit dalam setiap kes tertentu bergantung kepada banyak faktor dan ditentukan oleh doktor yang hadir secara individu. Pesakit sedemikian harus secara beransur-ansur memperluas aktiviti fizikal mereka, mengambil langkah pertama dengan sokongan saudara-mara atau kakitangan klinik..

    Tempoh pasca operasi awal: apa yang mungkin dan yang tidak

    Masa yang dihabiskan di hospital selepas radang usus buntu antara 3 hari hingga beberapa minggu. Selama ini, pesakit berada di bawah pengawasan pekerja perubatan. Apa yang boleh dilakukan dalam tempoh ini, dan apa yang dilarang sama sekali?

    • makan makanan cair dan suci, yang tidak akan "memuat" usus dengan kerja yang tidak perlu;
    • berjalan perlahan dengan rehat rehat;
    • berbohong lebih banyak dan berehat.

    Adakah mungkin berenang sejurus selepas operasi? Prosedur air tradisional dilarang, tetapi penting untuk melakukan kebersihan bahagian tubuh tertentu dua kali sehari. Elakkan air memasuki tapak sayatan sehingga jahitan dikeluarkan dan parut stabil terbentuk.

    Pada tempoh awal operasi, anda tidak boleh:

    • berjalan atau berlari dengan cepat;
    • berada dalam kedudukan berdiri untuk jangka masa yang panjang;
    • mengangkat berat;
    • melakukan apa-apa jenis sukan.

    Kembali ke kehidupan aktif

    Setelah keluar dari hospital, pesakit dipindahkan ke rawatan pesakit luar. Cara aktiviti fizikalnya akan tetap bertahan selama 1-3 bulan lagi. Ini bermaksud bahawa senaman yang kuat dilarang sama sekali: tidak dibenarkan mengangkat berat, berlari, melakukan hubungan seks. Segala jenis sukan profesional tidak boleh diterima.

    Pesakit dapat menanggung beban isi rumah yang normal. Berjalan yang tidak tergesa-gesa (tidak termasuk keperluan lama), kerja rumah yang normal, mengangkat objek dengan berat hingga 3 kg tidak akan membahayakan. Aktiviti seksual penuh dibenarkan 1-2 minggu selepas penyingkiran jahitan.

    Kembalinya ke aktiviti fizikal yang normal harus beransur-ansur dan dipandu oleh peraturan berikut:

    1. Pertama, latihan ringan dilakukan, dan kemudian, jika tidak ada rasa sakit dan sensasi tidak menyenangkan yang lain, anda boleh beralih ke latihan yang lebih kompleks..
    2. Latihan sukar dilakukan tanpa berat tambahan.
    3. Beban pada otot dinding perut anterior, selekoh tajam ke depan dan ke sisi dihilangkan sepenuhnya.
    4. Sekiranya anda mengalami sedikit ketidakselesaan semasa bersenam, hentikan segera dan dapatkan rawatan perubatan..

    Ingat bahawa mengangkat barang berat, mengepam abs, berenang, berbasikal, dan melakukan aktiviti fizikal yang kuat hanya boleh dilakukan dengan izin doktor anda. Dengan tempoh pemulihan yang baik, anda boleh melakukan sukan 3-4 bulan selepas usus buntu. Dalam tempoh ini, jahitan akan menjadi sangat kaya, otot dinding perut anterior akan kembali normal, dan badan akan pulih sepenuhnya.